腦梗塞預防包括一級預防(對未發生腦梗塞疾病的危險人群而言)和二級預防(對腦梗塞患者而言)，預防措施無論對腦梗塞患者或腦梗塞高發危險人群都十分必要。腦梗塞的病理基礎是動脈硬化。腦梗塞一級預防的主要措施是尋找和控制危險因素;腦梗塞二級預防的主要措施有兩個，一個是尋找和控制危險因素;另一個是可靠持續的藥物治療。 腦梗塞預防有兩個“ABCDE”，缺一不可。
(一)ABCDE
A 、阿司匹林(Aspirine) 主要是抗血小板凝集和釋放，改善前列腺素與血栓素A2的平衡，預防動脈硬化血栓形成，從臨床上看，每天常規服用阿司匹林腸溶片100毫克，能夠防止腦梗塞的復發。但阿司匹林有47％的人存在用藥抵抗，所以常與長效中藥一起服用，以增加療效，降低 副作用及抗藥性。
B、血壓血脂(Bloodpressurecontrol) 高血壓可加快加重動脈硬化發展的速度和程度，血壓越高發生腦梗塞或復發腦梗塞的機會越大;高血脂一方面使得血液粘稠，血流緩慢，供應腦的血液量減少，另一方損傷血管內皮，沉積在血管壁形成粥樣硬化斑塊，直接導致心腦血管疾病的發生和發展。都屬於原發性高危因素疾病，有效治療可預防心腦血管病的復發。
C 、中藥防治 (Chinesemedicine) 大複方道地取材的現代中藥防治腦梗塞有確切而全面的臨床效果，包括具有傳統醫藥特色的活血化瘀芳香開竅，降脂抗凝類中藥。
D、控制糖尿病(Diabetescontrol) 80％以上糖尿病導致脂質代謝異常，常伴動脈硬化、高血脂併發心腦血管病，而且血內葡萄糖含量增多也會使血粘度和凝固性增高，利於腦梗塞形成。糖尿病患者宜低糖低熱量飲食，適當用降糖 藥。
E 、康復教育(Education) 通過網路宣傳、免費贈閱實用讀物、定期康復指導等方式，加強腦梗塞、冠心病、動脈硬化、高血壓預防知識的普及。積極干預危險因素，讓患者能耐心接受長期的防治措施，主動配合藥物治療。
(二)ABCDE
A 、積極運動(Accumulatesexercise) 適當的鍛鍊可增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、增加迴圈功能、調整血脂和降低血壓、減少血栓均有益處，是防治腦梗塞(腦梗塞、腦栓塞、腦腔梗)的積極措施。腦梗塞患者應根據個人的身體情況選擇，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運動，如快跑、登山等，可進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。
B 、控制體重 (BMIcontrol) 保持或減輕體重，使BMI維持在18.5-24.9kg/m2，腰圍<90cm。
C 、戒菸限酒(Cigarettequitting) 香菸中含三千 多種有害物質，煙中的尼古丁吸入人體內，能刺激植物神經，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。
D 、合理飲食(Diet) 食物多樣，穀類為主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含鉀的食物，可降低血壓，預防中風;缺鈣可促使小動脈痙攣，血壓升高，每天攝入1克以上的鈣，可使血壓降低;鎂與鈣的作用相似，應多吃粗糧、堅果、海藻等富含鎂的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯類和纖維素多的食物;每天吃奶類、豆類或其製品;常吃適量魚禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、肉皮、蹄和葷菜;食量與體力活動要平衡，保持適宜體重;吃清淡少鹽、少糖膳食，把食鹽量降至每天6克左右。
E 、情緒穩定(Emotion) 樂觀、穩定的情緒，舒暢、平衡的心態不僅是預防心腦血管病的重要因素，也是實現長壽的關鍵和祕訣。
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