運動治療的作用
運動療法可降低妊娠期基礎的胰島素抵抗，是GDM的綜合治療措施之一，每餐後30分鐘的中等強度的運動對母兒無不良影響 。
運動治療方法
選擇一種低等至中等強度的有氧運動，或稱耐力運動，主要是由機體中大肌肉群參加的持續性運動，常用的一些簡單可用的有氧運動如步行等。
運動的時間
運動的時間可自10 min開始，逐步延長至30 min，其中可穿插必要的間歇時間，建議餐後進行運動。
GDM運動的頻率
一般認為適宜的運動的次數為3～4次/周。
GDM運動治療的注意事項
1、運動前EKG檢查以排除心臟疾患，並需篩查出大血管和微血管的併發症。
2、GDM運動療法的禁忌物件：患有嚴重心臟病和慢性高血壓、前置胎盤、多胎妊娠、宮頸機能不全、先兆早產或流產、胎兒生長受限、妊娠期高血壓疾病等。
3、防止低血糖反應和延遲性低血糖：進食30min後進行運動，每次運動時間控制在30~40分鐘，運動後休息30分鐘。血糖水平低於3.3mmol/L或高於13.9mmol/L者停止運動。運動時應隨身帶些餅乾或糖果，有低血糖徵兆時可及時食用。
4、運動期間出現以下情況應及時就醫：腹痛、陰道流血、流水、憋氣、頭暈眼花、嚴重頭痛、胸痛、肌無力等。
5、避免清晨空腹未注射胰島素之前進行運動。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。