從已知的致癌因素來看，它們幾乎在人們的生活裡無處不在，要完全防止致癌因素侵入人體幾無可能，更不必說像淋巴瘤這類致癌因素遠未搞清楚的腫瘤了。退而求其次，我們能做到的就是儘量早期發現，爭取治癒，最大程度地減輕腫瘤對人體的戕害。發現晚，可治也變不可治。
由於所有的淋巴瘤在臨床上均以無痛性、進行性淋巴結腫大為主要表現，推薦一個簡單的自測辦法就是“捫診”――摸。因為多數淋巴瘤患者先在淺表淋巴結髮病，如頸部、腹股溝和腋下淋巴結，這些部位都很容易摸到。通常，當病原體侵入人體發生感染時，淋巴結會腫大疼痛，炎症消失後淋巴腫塊也會自然縮小。所以如果發現自己淋巴結出現無痛性、進行性腫大且可以排除明顯誘發淋巴結增大的原因（比如炎症），就應去醫院做相關檢查，以排除淋巴腫瘤的可能性。另外HL還有一個特有的臨床表現，就是飲酒後引起淋巴結疼痛。當淋巴瘤的病人出現發熱、消瘦、盜汗等全身症狀時，往往提示淋巴瘤已經進入晚期階段或病變初始即呈彌散狀態。
下面是淋巴瘤的一些早期訊號，特別值得重視：
1、無明確原因的進行性淋巴結腫大，尤其是在發生部位、硬度、活動度方面符合前面所講的惡性淋巴瘤特點的。
2、“淋巴結結核”經正規療程的抗結核治療、“慢性淋巴結炎”經一般抗炎治療無效的。
3、淋巴結腫大和發熱經治療有時好轉，但經常有反覆，並且總的趨勢為進展性。
4、不明原因的長期低熱或週期性發熱應考慮惡性淋巴瘤的可能性，特別是伴有皮癢、多汗、消瘦，以及發現淺表淋巴結腫大
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