科室: 兒科 主任醫師 馬淑霞

  飲食注意:

  1、食宜稀爛、清淡

  感冒患者往往脾胃功能受到影響,因此宜食易於消化吸收的稀爛、清淡食物,如應多吃些稀飯、爛面、蛋湯、藕粉、杏仁粉等,以減輕脾胃負擔。

  2、多食蔬菜、水果:

  應酌情選用蔬菜、水果,如生薑、蔥白、香菜為發散風寒常用之物;油菜、莧菜、菠菜等宜於風熱之證;茭白、西瓜、冬瓜、絲瓜、黃瓜等為清熱利溼佳品;發熱退後,則宜多食西紅柿、藕、柑橘、蘋果、杏、枇杷、甘蔗、荸薺等,以益氣生津。

  3、不宜亂用補品:

  感冒後油膩、魚、肉等葷腥之品以不用或少用為好,若慮其體弱,需適當補充營養,可食用蛋類、乳製品等。

  4、少食多餐:

  寶寶感冒後,媽媽不要強求寶寶進食,這會導致寶寶胃腸負擔過重。媽媽可以增加寶寶進食次數,不要強求寶寶每次都吃得很飽。

  5、適量補水:

  感冒後的寶寶身體內部的水分流失較多,因此媽媽要注意及時、適當的為寶寶補充水分。媽媽不要一次讓寶寶補充大量的水分,可以分多次補充水分。媽媽給寶寶準備的水溫度不要太高,水溫在30℃―36℃之間。

  感冒的食療方法:

  1、三根感冒湯:

  大白菜根3個、蘆根15克、大蔥根7個。水煎服:每天服用1次,連續服用2-3天。

  2、白菜姜蔥湯:

  白菜120克、蔥白、生薑各10克。做法:白菜冼淨、切碎,與蔥白、生薑一同加水煎煮後去渣。服法:每天服用2次,連續服用2-3天。

  3、小蔥老薑湯:

  細香蔥(小蔥)2-3根、老生薑1片、適量紅糖。做法:細香蔥、老薑片分別衝冼乾淨後放置在小鍋內,加水1小碗煎至半小碗,去渣留湯,加入少量紅糖就可以了。服法:趁熱飲服,每晚一小碗,連續服用3天。

  治療感冒的幾個小單驗方:

  中醫將小兒感冒分為風寒感冒、風熱感冒、氣虛感冒等證型。

  風寒感冒起病較急,發熱,怕冷怕風,甚至寒戰,無汗,鼻塞流清涕,咳嗽,痰稀色白,頭痛,周身痠痛,食慾減退,大小便正常,舌苔薄白等。這時家長可以給孩子吃“小兒感冒沖劑”、及我院的“宣消散”等,每次1/2~1袋,日服2~3次,溫開水送服。如病兒鼻塞不通,無汗,可用蔥白一根煎湯後加紅糖送服。

  孩子患了風寒感冒時,首先要注意孩子的飲食調養,這時特別要注意飲食的一些禁忌,要忌食生冷寒涼食物和寒涼性的瓜果,如西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等。還要忌食酸味、澀味的食物,如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、烏梅、酸棗等果品。

  也可以用下面的方法制作一些飲料給孩子喝:

  1、鮮生薑(帶皮)3~5片,紅糖10克,煎湯一碗,熱服,以見身出微汗為為好。

  2、糯米50克,蔥白(帶須)3根,生薑5片,先煮糯米到將熟時放入已經搗爛的蔥白、生薑同煮片刻,趁熱食之。

  3、淡豆豉10克,蔥白25克,同放入鍋內煎湯,加少許紅糖,趁熱服之,汗出即可。

  風熱感冒主要表現為小兒發燒重,但怕冷怕風不明顯,鼻子堵塞流濁涕,咳嗽聲重,或有黏稠黃痰,頭痛,口渴喜飲,咽紅、咽乾或痛癢,大便幹,小便黃,檢查可見扁桃體紅腫,咽部充血,舌苔薄黃或黃厚,舌質紅,脈浮而快。這時可以給孩子吃“感冒清熱沖劑”及我院的“解毒散”、“達原散”等。每服1/2~1袋,日服2~3次,或“小兒熱速清口服液”每服10~15毫升,日服3次。

  孩子患了風熱感冒後要注意首先忌食酸澀食品,如食醋、酸菜、酸葡萄、酸梨、酸李子、檸檬、山楂及柿子、石榴、橄欖等蔬菜果品之類。其次忌食辛熱食物,如大蔥、姜、辣椒、大蒜、韭菜、茴香、芥菜等蔬菜及龍眼肉、大棗、栗子、核桃、杏等果品。還要忌食肥甘厚味(即油膩肉食),中醫講“熱病少愈,食肉則復,多食則遺(留有後遺症之意)”,即熱病患者或熱病剛退時,食肉則病遷延不愈,且能使病反覆發作或出現後遺症,故感冒風熱不盡者,不宜食用。孩子患了風熱感冒時,應該吃辛涼清淡的食品,如菊花、茶葉、白菜、白蘿蔔、甜梨、甜橙等。同時可以在家制作一些飲料給孩子喝,幫助孩子康復:

  1、菊花10克,茶葉少許煎水當茶飲。

  2、大白菜50克,白蘿蔔(或胡蘿蔔)50克,切細絲煮湯飲。

  3、甜梨或甜橙每次一個(約200克),每日1~2個。

  4、西瓜一個,去皮和瓜子,將瓜瓤絞汁,每次服數勺,一日數次,頻服。

  5、烏梅100克去核,加水500毫升,煎至200毫升,去渣後加入白糖25克,冷卻後飲服。

  以上是小兒感冒的一般證型,也是一般比較常見的小兒感冒,可以在家處理。當孩子的病情比較重時,尤其在流感流行時,就不能掉以輕心了,一定要帶孩子到醫院找醫生診治。孩子患感冒後要加強護理,要多喝水,給予易於消化的飲食,及時清洗鼻分泌物,隨時注意病情變化。

  為了孩子不得或少得感冒,家長應該瞭解一些有關的預防知識:

  1、保持室內空氣流通,但避免對流風直吹小兒。

  2、小兒衣被要隨氣候的變化及時增減。

  3、保證足夠的睡眠,嬰幼兒每天需要12小時,學齡兒童要有10小時的睡眠。

  4、早睡早起,加強室外活動、鍛鍊,多晒太陽(尤其是在冬天),提高抗病能力。

  5、飲食不宜過飽,多吃青菜、蛋類和豆製品類食物,不宜吃過多冷飲,少吃油膩甜食。

  6、在流感期間,用板藍根15克,野菊花10克,貫眾10克,水煎湯加糖少許,隨時當茶飲。

  若感冒治療不當或不及時可轉為肺炎。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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