你怕熱，可脖子怕涼
2011年08月16日 04:29
來源：大河報
河南中醫學院第一附屬醫院推拿科張世卿
□記者 林輝
醫生提醒
頸椎有沒有毛病？自己也能查。可以查活動度，方法是把頭緩慢向各個方位旋轉，看頸部是否出現疼痛。也可以找不適處，方法是微低頭，從最突出的第七頸椎開始往上，按壓頸椎及兩側。若有疼痛感，或伴有頭暈、噁心等感覺，說明頸椎有問題，需要看醫生了。
1貪涼易患頸椎病
為何近期頸椎病高發？河南中醫一附院推拿科主任張世卿說，高溫之下，人體的表皮血管擴張、毛孔張開，如果一味貪涼，用涼水沖澡或長期使用電風扇、空調，會使毛孔、汗腺急劇收縮，極易導致頸背肌肉受涼，引發血管的急劇收縮和頸部肌肉痙攣、神經水腫，誘發頸椎病。
“人體長時間待在空調環境中，會使頸背肌肉受寒，引起頸椎疼痛。”鄭州濟華骨科醫院特聘會診專家張志國副主任醫師說，來門診看病的以年輕人居多，尤以辦公室一族為最，他們長時間保持低頭或固定姿勢工作，使頸椎長時間處於屈曲位或某些特定體位，因頸後部肌肉韌帶組織僵持，導致慢性勞損。
同時，年輕人喜歡把空調溫度開得低，頸背部的肌肉易受寒誘發頸椎病。
2頸椎痛別做“脖子打圈”
近日，一段名為《俄羅斯奇人頭部後轉180度》的視訊在網上流傳：小夥亞歷山大的頭部可以旋轉180度，超市女員工當場嚇傻。
“這只是個特例。”張世卿說，除了雜技演員等受過特殊訓練的人或身體構造異常的人，正常人的頸部左右旋轉最多隻能達到45度，如果超過這個極限，會損傷頸部的神經根和血管，導致意外發生。
“頸椎病常見的症狀有脖子發僵、發硬、疼痛，頸部活動受限，肩背部沉重，肌肉變硬等，但並不是所有的表現都會在每一個病人身上表現出來，而往往僅出現部分症狀。”張志國說，這時很多人會連續轉動脖子幾圈，或者前後左右用力搖晃頭部幾下，以為這樣的活動可以讓肌肉鬆弛，其實，這些動作增加了頸椎的“工作量”，容易使頸椎椎體小關節之間的摩擦加劇，產生小關節錯位，進而導致頸部急性扭傷。正確的做法是輕柔、緩慢地向各個方向轉動頸部，從而達到放鬆肌肉的目的，也可以做做頸部保健操如“米”字操，但是要以沒有眩暈症狀為原則。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。