酒精肝、脂肪肝、肝癌，越來越多的肝臟疾病危害我們的健康，因此，在日常生活中我們應該養成良好的生活習慣，養護好我們的肝臟，讓肝臟遠離“五怕”。
1、肝臟怕肥胖
我們應該養成少吃油膩食物，避免因難以分解的脂肪在肝臟裡堆積，導致脂肪肝，嚴重的導致肝纖維化，進而發展為肝硬化、肝癌。
2、肝臟怕抑鬱
中醫認為肝主怒，喜條達，主疏洩。如果一個人長期處於抑鬱狀態，那麼他的氣機得不到宣洩，就會對肝臟造成危害。
3、肝臟怕熬夜
正常成年人的睡眠時間應該是 8 小時， 23 點至凌晨 3 點是養肝的最佳時機。
4、肝臟怕酗酒
大量飲酒，攝入的酒精無形給肝臟增加了疏洩毒素的負擔，如果肝臟不能及時解毒，就會出現病變，導致酒精肝、肝硬化、肝癌。
5、肝臟怕藥物
肝臟是人體最大的解毒器官，絕大多數藥物都要經過肝臟來代謝解毒，所以藥物會加重肝臟負擔，引起藥物性肝損害的發生，嚴重的可能引起肝衰竭，甚至危及生命。
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