腰椎病的六忌五要是什麼？

　　一忌：坐、站、走連續時間超過兩小時以上;

　　二忌：過分下腰及彎腰;(如彎腰洗頭)

　　三忌：手提重物尤其是提重物側彎腰;

　　四忌：穿過高的高跟鞋;

　　五忌：睡席夢思床;

　　六忌：受寒。

　　一要：經常鍛鍊，增強體質;

　　二要：作適當的腰部活動以增加腰部的承託力量;

　　三要：吃一些強腎的食物(食補);

　　四要：感覺不適及時臥床休息;

　　五要：普通的處理不見好轉應及時就醫並應用藥物。

注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。

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