1、注意休息對治療病毒性心肌炎為啥意義重大?
據實驗研究表明，小鼠在接種柯薩奇B3病毒後強迫游泳，血清和心臟中病毒滴度比感染病毒而不運動的小鼠高。曾發現有1例反覆有Ⅰ度房室傳導阻滯表現者，經治療，休息，2年後基本穩定未再出現房室傳導阻滯，但體力較前為差，未再參加劇烈體育活動。又過了一年後，在一次偶然被邀參加籃球比賽中出現胸悶，出冷汗，次日心電圖中P-R間期由原來0.18秒延長到0.20秒，表示在某些病毒性心肌炎患者中，過度勞累可使病情惡化。休息對治療病毒性心肌炎患者有十分重要的意義。
充分休息，防止過勞是治療病毒性心肌炎的關鍵，尤其是目前尚未治療心肌炎特效藥的情況下意義更加重要。該病一旦確診，應臥床休息到體溫下降至正常3―4周，待心電圖及X線變化恢復正常，然後再逐漸起床活動。休息的日的是減輕心臟負擔，防止心臟擴大和病情進一步惡化。過度勞累一方面增加了骯髒負荷，另一方面也會誘發心力衰竭和心律失常，甚至導致猝死。
通過休息，身體需要的血流量減少，心臟的工作量也必然減少，心臟的工作量也必然減少，因此，適當的休息在心肌炎併發心衰患者的治療上也有極其重要的意義。休息可使血壓降低，減輕或消除呼吸困難，減慢心率，從而使心臟耗氧量降低，有輕度心衰者有時僅通過休息便可達到控制心衰的目的。反之，有些程度較輕的心衰患者，由於不注意休息，可引起急性肺水腫或急性左心衰竭力。
一旦病毒性心肌炎恢復或心衰得以控制，則不宜給予無限制的休息，過度的休息對疾病康復也是不得的。長期臥床弊多利少，可引起靜脈血栓形成，肺栓塞，消化不良，食慾不振，大便祕結，肌肉萎縮，骨質疏鬆，情緒憂鬱，抵抗力減弱，心儲備力低下及褥瘡等不良惡果。這裡我們提倡積極的休息，而非絕對臥床休息，即從整體出發，採取動靜結合的原則，並根據患者體力恢復情況，逐漸增加活動量，以不感到勞累為度。活動量不宜一下子增加過大，過快，要循序漸進，量力而行。對一些暫時還需臥床休息的患者，也應鼓勵其在床上活動，如常做深呼吸運動及下肢被動或主動運動。
2、病毒性心肌炎患者能進行體育鍛煉嗎?
除了病毒性心肌炎急性期禁止體育鍛煉外，一旦病情恢復，即可進行適當的體育鍛煉。體育鍛煉對心肌炎康復有益。其益處在於：能促進心肌側支迴圈有形成和發展，能改善心肌氧的供需關係;能使心率減慢，心搏加強，心臟射血能力增加，改善心肌新陳代謝，增加心臟儲備力;能使體重減輕，避免肥胖而增加心臟負擔;能降低心臟腎上腺素能的過分活動，並能調節神經精神活動狀態，消除精神緊張和疲勞。病毒性心肌炎患者不宜採取劇烈運動的體鍛方式，一般採取散步，慢跑，打拳和體操，氣功，騎自行車等。
(1)散步：
散步運動量較小，對剛恢復的患者尤其適合，是最方便，最安全的運動方式。散步可以消除疲勞，減少憂慮，調整食慾，增加睡眠，改善心肺功能。步行時應昂首挺胸，兩手擺動，使身體各個部分都得到舒展。步子的快慢可根據健康善而定，以不感到疲勞為度。開始可以平時走路的速度為起點，然後逐漸提高速度，加大步伐，延長時間和距離。散步花的時間比速度更重要，每天至少2次，每次在於20―30分鐘以上，必須長期堅持，方能效果。
(2)慢跑：簡單易行，效果較佳，有“健身跑”之稱，為目前世界各地比較盛行胡運動方式。但慢跑還是較為劇烈的運動，心肌炎患難與共者應該審慎。病情較輕，平時活動量較大的，可在快步行走的基礎上逐漸試行慢跑;體質弱，平時活動量比較小的患者不要輕易跑，可由散步逐步過渡到慢跑。
(3)打拳和做操：太極拳或太極劍姿勢放鬆，動作柔和，節奏穩定，也是比較適宜心肌炎患者的運動。若能結合散步，則效果更佳。運動量的大小也應根據病情和體力而定。體力差的可打簡化太極拳，重複鍛鍊。體力好的可練全套太極拳。
(4)氣功：練氣功對增進體質，慢性疾病的康復治療的其獨到之處，對心肌炎後遺症患者尤其適合，可根據病情及興趣選擇練功，一般以鬆靜功為宜。
(5)騎自行車：如果以往習慣於騎自行車而且已適應慢跑的，可以結合騎車鍛鍊，但距離和速度應嚴格限制，若有不適，應停止鍛鍊。
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