所謂情緒性失眠，主要是由於情緒的波動而引起的，老年人隨著年齡的增長，容易滋生悲觀消極情緒，當看到或聽到一些不好的事情時很容易和自己聯繫起來，勾起對過去往事的回憶。或當身體出現某種不適或某些異樣的感覺時，也容易猜疑是不是得了什麼重病。這些情緒波動都帶有憂鬱的色彩，使老人整天憂心忡忡，致使晚上心情不得平靜，難以入眠。專家表示，過去來失眠門診接診的主要老年人為主。現在，青年壯年人群的比例逐漸增多。而年輕人失眠90%以上的因為都是由焦慮、抑鬱等情緒問題引發的。目前，大多數的失眠者有類似的特點：性格敏感、多疑、猶豫不決、追求完美、愛擔心、易焦慮等。

情緒性失眠的原因

專家指出，大多數白領的失眠症最初都是因為常常加班引起的，繁忙的工作和巨大的壓力往往使他們需要經常熬夜、甚至通宵工作。久而久之，生物鐘就被習慣性地改變了，到了夜晚想睡覺的時候也開始難以成眠，從而產生對睡眠的緊張心理。長期失眠的人會出現注意力不能集中，記憶出現障礙，工作力不從心等癥狀，事故發生幾率也比正常人高2倍。據了解，超過四成的失眠人群存在藥物依賴性，多數是靠鎮靜葯物。但事實上，失眠是由心理、疾病、藥物、環境、體質等五大因素引起的，一味靠鎮靜藥物，只能適得其反。

情緒性失眠的診斷

1、入睡困難;

2、不能熟睡;

3、早醒、醒後無法再入睡;

4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;

5、睡過之後精力沒有恢復;

6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。

7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。

失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂。

診斷主要依靠病史，產生失眠問題的原因很多，尋找睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式以及環境因素等等導致失眠的原因，也是診斷需要解決的內容。

情緒性失眠的鑒別診斷

情緒性失眠的鑒別診斷：

1、繼發性失眠：繼發性失眠是指由其它原因，如生理節律性失眠、身體疾病、心理疾病、使用藥物和飲酒引起的失眠。

2、緊張性失眠：緊張性失眠是指由於精神緊張導致失眠。

3、入睡障礙性失眠：入睡障礙性失眠，指入睡困難。屬於睡眠障礙的表現。睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現出來的各種功能障礙。睡眠質量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。

4、一過性失眠障礙：這在日常生活中常見，不需任何治療，身體可做自然調節，故病程不足者不診斷失眠症。

1、入睡困難;

2、不能熟睡;

3、早醒、醒後無法再入睡;

4、頻頻從惡夢中驚醒，自感整夜都在做惡夢;

5、睡過之後精力沒有恢復;

6、發病時間可長可短，短者數天可好轉，長者持續數日難以恢復。

7、容易被驚醒，有的對聲音敏感，有的對燈光敏感。

8、很多失眠的人喜歡胡思亂想。

失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應遲緩、頭痛、記憶力不集中，它的最大影響是精神方面的，嚴重一點會導致精神分裂。

診斷主要依靠病史，產生失眠問題的原因很多，尋找睡眠障礙、軀體疾病、情感因素、生活方式以及環境因素等等導致失眠的原因，也是診斷需要解決的內容。

情緒性失眠的治療和預防方法

心理醫生建議，切忌躺在床上思考事情，最好將卧房單純化，不要在卧房做太多其他的事情。另外，別把能否睡著太當回事。睡眠也是人身體的自然反應，困了就想睡覺，不要人為地去控制它，應該採取順其自然的態度，不去刻意地控制情緒和思維時，也許反倒能自然而然地入睡。為此，失眠人群應到醫院進行就診，由掌握專業知識的醫生進行針對性治療，遏制濫用鎮靜葯物的現象。此外，適度增加體力活動，平衡人體內環境，確保睡眠質量，是中壯年人群緩解失眠的捷徑。

參看

• 壓力強迫症
• 職業婦女病
• 拖延症
• 職業倦怠症
• 辦公室綜合症
• 家庭主婦綜合征
• 經行失眠
• 其它癥狀

注：僅供參考，身體疾病請咨詢專業醫生。

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