現在的都市男女，年輕的八零後、九零後以及時尚的大叔、大媽都關心自己的體重，朋友見面不再是那句“吃了麼？”而是“呦！你又瘦了！”大家的回答通常是“哪有，胖了，之前比現在還瘦”或是“拉到吧，最近又胖了。怎麼辦啊…”然後就是各種減肥祕籍的共享時間了。但是，您真的瞭解您的身體麼？您目前的身體狀態是否屬於肥胖呢？
全民健身的時代即將開啟，無論身材胖與瘦，大家都在健身，這種良性的生活習慣來自於大家已經認識到肥胖對自身是不利的。肥胖的危害有哪些呢？
1、肥胖是健康長壽之大敵
據統計肥胖者併發腦栓塞與心衰的發病率比正常體重者高一倍，患冠心病比正常體重者多二倍，高血壓發病率比正常體重者多2-6倍，合併糖尿病者較正常人約增高4倍，合併膽石症者較正常人高4-6倍，更為嚴重的是肥胖者的壽命將明顯縮短。據報導超重10％的45歲男性，其壽命比正常體重者要縮短4年，具日本統計資料表明標準死亡率為百分100％，肥胖者死亡率為127.9％。
2、肥胖影響勞動力，易遭受外傷
身體肥胖的人往往怕熱、多汗、易疲勞、下肢浮腫、靜脈曲張、面板皺摺處患皮炎等，嚴重肥胖的人，行動遲緩，行走活動都有困難，稍微活動就心慌氣短，以致影響正常生活，嚴重的甚至導致勞動力喪失。由於肥胖者行動反應遲緩，也易遭受各種外傷、車禍、骨折及扭傷等。
三、肥胖易發冠心病及高血壓
肥胖者脂肪組織增多，耗氧量加大，心臟做功量大，使心肌肥厚，尤其左心室負擔加重，久之易誘發高血壓。脂質沉積在動脈壁內，致使管腔狹窄，硬化，易發生冠心病、心絞痛、中風和猝死。
四、對肺功能有不良影響
肺功能的作用是向全身供應氧及排出二氧化碳。肥胖者因體重增加需要更多的氧，但肺不能隨之而增加功能，同時肥胖者腹部脂肪堆積又限制了肺的呼吸運動，故可造成缺氧和呼吸困難，最後導致心肺功能衰竭。
五、易引起肝膽病變
由於肥胖者的高胰島素血癥使其內因性甘油三酯合成亢進，就會造成在肝臟中合成的甘油三酯蓄積從而形成脂肪肝。肥胖者與正常人相比，膽汁酸中的膽固醇含量增多，超過了膽汁中的溶解度，因此肥胖者容易併發高比例的膽固醇結石，有報道患膽石症的女性50-80％是肥胖者。在外科手術時，約由30％左右的高度肥胖者合併有膽結石。膽石症在以下情況下發病的較多：肥胖婦女，40歲以上，肥胖症者與正常體重的婦女相比其膽結石的發病率約高六倍。
六、易患內分泌及代謝性疾病
與西方人“Y”型肥胖的特徵不同，中國人的肥胖型別普遍是中心型肥胖，黃種人患上肥胖症之後，都會引起各種身體疾病，甚至比白種人、黑種人更嚴重。肥胖的人，心臟負擔會增重、毒素吸收多、內分泌改變，伴隨肥胖所致的代謝、內分泌異常，常可引起多種疾病。糖代謝異常可引起糖尿病，有研究發現：有70-85％因高醣類、高熱量的飲食引起的。糖尿病者一旦體重減輕，其病況都會有所改進。脂肪代謝異常可引起高脂血症，核酸代謝異常可引起高尿酸血癥等。肥胖女性因卵巢機能障礙可引起月經不調嚴重可導致不孕不育。
七、關於惡性腫瘤
惡性腫瘤的成因中有35％就是因不良的飲食習慣，《柳葉刀》雜誌發表了一篇文章，是目前為止在這方面最大型的流行病學調查研究論文。這項研究是在英國524萬人中進行的，記錄了這些人的體重指數，並同時追蹤他們腫瘤發生的情況。在研究中，共有16.7萬人患了腫瘤；評估指出，體重指數的增加與腫瘤發生率的升高是存在相關性的。十種癌症與肥胖關係密切，女性肥胖更易中招：子宮癌、膽囊癌、腎癌、宮頸癌、甲狀腺癌、白血病、肝癌、結腸癌、卵巢癌和乳腺癌。這次研究也證實，肥胖對女性來說更不好。14％的男性癌症死亡病例和20％的女性癌症死亡病例是由肥胖所致。
八、其他
肥胖患者如果手術的話，那麼會增加手術難度、術後易感染；肥胖者會增加麻醉時的危險，手術後傷口易裂開，感染墜積性肺炎等併發症的機會均較不胖者為多；肥胖還可引起關節病變，體重的增加能使許多關節（如脊椎、肩、肘、髖、足關節）磨損或撕裂而致疼痛；肥胖者可併發許多疝，其中以胃上部易位至胸腔中的食道裂孔疝最為常見。
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