刷牙和使用牙線
1、 我們為什麼要刷牙?
刷牙是要消附著於牙齒上的牙菌斑和食物殘渣，它們是齲齒和牙周病的根源 。
刷牙和使用牙線是最有效的控制牙菌斑的方法。
牙菌斑是不斷形成的。
牙菌斑的形成和發展不能阻止的。它只能靠日常清潔消除。
2、 怎麼正確地刷牙?
它們都使用相同的角度刷牙：牙刷置於牙頸部，毛束與牙面形成45度角。
一種方法是輕柔地進行圓弧運動。
另一種方法為水平顫動法。
牙刷在原位作近，遠中(前後)方向水平顫動。
每次顫動不要超過一個牙齒的寬度。
每個牙面都要刷到。
刷前牙的舌面時，可將牙刷頭豎起，以刷頭的前部接近牙齦緣處的牙面，作上下的顫動。刷牙應該徹底
為了有效的刷牙，應提前取下區域性義齒等可摘修復體。
Toothbrush position
3、 怎麼確定我的牙齒刷乾淨了?
菌斑顯示藥片可以用來檢查刷牙後牙菌斑是否被清除。
這是種色彩鮮豔的藥片，先咀嚼後再衝洗。
沒刷乾淨的區域會顯示深粉紅色(如圖)。
如果刷乾淨了，就見不到或見到很淡的粉紅色。
這種藥片偶爾使用，以確認牙齒是否刷乾淨。
這種藥片有幾種顏色可選
應該每天至少刷兩次牙，最好是飯後。
睡前刷牙是最重要的。
刷牙不會損傷牙齦，導致出血。
如果您的牙齦在以輕柔的手法刷牙後，有出血的症狀，應該去看牙醫。
使用牙線可以清潔牙齒的間隙，防止齲齒和牙周病。
4、 為什麼必須使用牙線?
菌斑和食物殘渣會殘留在這些區域。
正常的刷牙不能達到這些牙齒深面。
菌斑只能靠每天刷牙和齒間清潔消除。
牙線是清潔牙齒間隙最有效的方式。
牙線有多種型別可選，如普通牙線，dental tape 和super floss。
還有一種Floss holders，形狀像弓一樣。 這種牙線使用很方便。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。