全國牙防組第二次全國口腔健康和行為流行病學調查報告顯示，我國城市12歲年齡組刷牙率已達92.77％，但僅有0.86％達到口腔衛生良好指標，而牙周不健康的多達69％；35-44歲年齡組刷牙率已達85.65％，但達到口腔衛生良好指標的只佔0.22％；成年人和老年人中，有牙齦萎縮現象的竟分別高達82％和97％。這組資料顯示：雖然每天刷牙，但效果並不理想。
口腔護理專家指出：預防牙齒疾病，必須實現真正有效的刷牙，要選擇優質的牙膏、牙刷，並堅持正確的刷牙方式。為了引起公眾對有效刷牙的重視，2003年延續了2002年全國愛牙日的主題“關注牙周疾病”，並進一步強調有效刷牙在牙周疾病防治中的作用。
刷牙習慣自古有
據考證，《禮記》中曾有“雞初鳴，鹹盥漱”的記載，說明我國在春秋末期人們就已經每天早上用鹽水漱口了。這種護齒方法在我國18世紀的文學鉅著《紅樓夢》中也有描述，可見，鹽水漱口擦牙在我國古代是個比較普遍的護齒方法。
由唐壽熹所著的《外臺祕要》，曾提到將楊枝一頭咬軟，蘸了藥物揩牙，可使牙“香而光潔”。這應該是中國最早的刷牙習慣了。明朝的名醫李時珍在《本草綱目》中也指出，用嫩柳枝“削為牙枝，滌齒甚妙”。
學會有效刷牙
專家提醒：要認真對待每天的刷牙功課，不能例行公事，要堅持正確的刷牙方法，按順序面面俱到地刷到位，才能遠離牙周疾病。提倡“早晚刷牙”，一天刷牙不少於兩次。每次進食之後，都應該及時漱口。
從牙齒的外側面刷起，將刷頭放在牙齒與牙齦邊成45度輕柔地來回刷，上牙從上往下刷，下牙從下往上刷；用同樣的方法清理每顆牙齒的裡面。
將牙刷平放，來回刷咀嚼食物的牙齒面(咬合面)，認真清理溝、窩處。
將刷毛放在舌面處，從舌根向舌尖輕柔地來回刷，可以更好地去除口腔異味。
注意：刷牙要用豎刷法，每次不超過2-3分鐘，不要用力過大，這樣不僅可以保持口腔清潔，還可避免對牙齒過度的磨擦。
建議每隔六個月定期找牙醫做潔牙術，及時清潔已經產生牙菌斑或牙石的牙齒。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。