1、我們要預防面板癬，首先要講衛生，勤洗澡，家裡要經常保持通風，潮溼的環境為真菌的生長提供了良好的條件。我們要經常開啟門窗，讓室內空氣產生對流，保持房間乾燥。
2、在夏天，天氣炎熱，我們最好不要到消毒設施不全的地方去游泳，如河邊和消毒不好的游泳池，因為在游泳的人中，不乏有面板真菌感染的人，如果水中消毒不徹底，很容易導致面板感染上真菌。
3、不要和有手癬，頭癬，腳癬的人共用毛巾，共穿鞋子，衣服，不要共用梳子，因為真菌可以通過這些途徑傳播，如果我們在平時的生活習慣上不注意，很容易感染上真菌。
4、真菌感染後，面板會出現瘙癢，脫屑，影響我們的健康和生活，如果出現腳癬，手癬，可以擦用效果好一些的抗真菌藥物，在使用抗真菌藥物之前，我們可以把手，腳放在熱水中泡一泡，把上面的軟皮，脫屑的皮去掉，然後在塗藥，要連續用藥，一直要用到面板完全恢復正常後再使用一週才能停藥。
5、頭癬嚴重者會出現流水，結痂，疼痛，瘙癢。頭癬容易傳染，頭癬治好後，要把枕巾，梳子等凡是接觸頭部的物品都要消毒，暴晒來殺滅上面附著的真菌。
6、患了手癬，腳癬要及時治療，如果治療不及時，真菌破壞面板的範圍會擴大。手癬，腳癬治癒後，原來穿的鞋子，襪子能消毒的就消毒，不能消毒的就要更換新的了，以免鞋中殘留的真菌再次感染腳部，引起面板的病變。
7、患有面板癬的人平時最好多吃一些大蒜，大蒜中含有大蒜辣素，能夠對抗真菌。
感染真菌要早治。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。