隨著生活節奏的加快，工作競爭壓力的加大，錯誤的生活、工作方式――――越來越多的白領換上了頸椎病，頭暈、手麻、頸項僵痛給他（她）們的工作和生活帶來了不下的麻煩。看病吧，既花時間，又費精力，還得花出大把計劃之外的鈔票！就在猶豫、彷徨、忍耐中，頸椎病越來越重，最後嚴重影響生活和工作，才不得不到醫院就診，這些都是得不償失的！有病乘早治療，這是人人都知道的“真理”，可惜的是大多數人都做不到這一點。
在這裡，我不想多做口舌奉勸大家，有病往醫院跑，免得有求治嫌疑，相信大家以求醫的心態去面對自己的疾病，效果會來的更好些！我要做的是勸大家關心自己的健康，多做鍛鍊，勞逸結合，注意正確的生活方式，摒棄錯誤的生活習慣，少上醫院甚至不上醫院。讓我也體會一下“上工不治已病治未病”的感覺，我就謝謝各位了！
首先，我要告訴大家，頸椎病是怎麼一回事？頸椎病是由於頸椎間盤變性、頸椎骨質增生等所引起的，以頸肩部疼痛，放射到頭枕部或上肢，甚重者出現頭暈、耳鳴、眼花、手麻，甚至肌肉萎縮，雙下肢發軟，行走困難，如同踩在棉花上，心慌，出汗，部分患者伴胃部不適等症狀。
（1） 神經根型：頸椎間盤退行性改變或骨質增生的刺激，壓迫脊神經根，引起上肢的感覺、運動功能障礙，常表現為一側上肢節段的運動障礙或感覺麻木。
（2） 脊髓型： 頸椎間盤突出、韌帶肥厚骨化或者其他原因造成頸椎椎管狹窄，脊髓受壓和缺血，引起脊髓傳導功能障礙者。有的以上肢開始發病，向下肢發展；有的以下肢開始發病，向上肢發展。主要表現為走路不穩、四肢麻木、大小便困難等。
（3） 椎動脈型： 由於鉤椎關節退行性改變的刺激，壓迫椎動脈，造成椎基底動脈供血不全者，常伴有頭暈、黑朦等症狀，與頸部旋轉有關。
（4） 交感神經型： 頸椎間盤退行性改變的刺激，壓迫頸部交感神經纖維，引起一系列反射性症狀者，臨床上比較少見，而且常與心血管疾病、內分泌疾病等混雜在一起，難以鑑別。
（5） 頸源型：指頸部肌肉緊張，活動略微受限，枕部、項部及大椎穴處痠痛。
（6）混合型：指有上述兩種及多種症狀混合發生的綜合症狀。
其次，我要告述大家，這些情況是如何發生的？在頸椎病的發生發展中，不良的姿勢引起的慢性勞損是最重要的原因，長時間的低頭工作，躺在床上看電視、看書，喜歡高枕，長時間操作電腦，劇烈的旋轉頸部或頭部，在行駛的車上睡覺，這些不良的姿勢均會使頸部肌肉處於長期的疲勞狀態，導致區域性肌肉、韌帶、關節囊的緊張，壓迫區域性血管，血流障礙會導致區域性損傷，可以引起區域性缺血、出血水腫，發生炎症改變，在病變的部位逐漸出現炎症機化，並形成骨質增生，影響區域性的神經及血管。
外傷是頸椎病發生的直接因素。往往，在外傷前人們已經有了不同程度的病變，使頸椎處於高度危險狀態，外傷直接誘發症狀發生。是頸椎損傷的另外一大原因。頸椎的發育不良或缺陷也是頸椎病發生不可忽視的原因之一，亞洲人種相對於歐美人來說椎管容積更小，更容易發生脊髓受壓，產生症狀。
在單側椎動脈缺如的患者，椎動脈型頸椎病的發生率幾乎是100％，差別的只是時間早晚的問題。另外，顱底凹陷、先天性融椎、根管狹窄、小椎管等等均是先天發育異常，也是本病發生的重要原因。其中，白領最為多見的是不良的姿勢、慢性勞損引起的頸椎病。
最後，我要告述大家，如何預防頸椎病？
1、加強頸肩部肌肉的鍛鍊，在工作空閒時，緩慢做頭及雙上肢的前屈、後伸及旋轉運動，既可緩解疲勞，又能使肌肉發達，韌度增強，從而有利於頸段脊柱的穩定性，增強頸肩順應頸部突然變化的能力。急性子的人注意，不能快速暴力甩動頭部，防治加劇損傷。
2、糾正不良姿勢和習慣，避免高枕、低枕或不枕睡眠。不要偏頭聳肩、談話、看書時要正面注視。要保持脊柱的正常舒適體位。提醒大家合理利用學過的物理知識，枕頭只是一個輔助支撐物，利用枕頭讓自己的頸椎處在最舒適的位置，應力最小，肌肉最放鬆的時候最佳。
3、注意頸肩部保暖，避免頭頸負重物，避免過度疲勞，坐車時不要打瞌睡。避免由於慣性作用產生頸椎脊髓揮鞭樣損傷。
4、及早徹底治療頸肩、背軟組織勞損，防止其發展為頸椎病。
5、勞動或走路時要避免挫傷，避免急剎車時頭頸受傷，避免跌倒及急回頭等。
6、低頭工作中、開車、上網等易引起頸部肌肉緊張的活動，應定鬧鐘，1-2小時休息活動一會頸部，哪怕是幾分鐘。
我想大家做到以上幾點，頸椎病的發病機率會大大降低的！謝謝大家的支援！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。