（1）不要吸菸-- 對吸菸者，勸他們趕快戒菸。對不吸菸者，千萬不要沾染上這個壞習慣，而且不要在任何公共場合吸菸。
（2）要控制飲酒量-- 不管什麼酒都要控制飲用量，最好不喝。醫生建議飲酒量為：男性啤酒每日量不要超過500ml，葡萄酒每日不要超過200ml ，烈性酒每日不要超過50ml，女性減半。
（3）不要過多的晒太陽-- 醫學界已經肯定了紫外線過多照射與面板癌和黑色素瘤的發生有關係。過多的晒太陽會使面板衰老，而且增加患面板癌的危險。
（4）如果在工作中接觸任何可能致癌的物質，那麼你一定要嚴格遵守有關部門公佈的安全操作規定，在任何時候要小心謹慎，不能馬虎大意。
（5）經常多吃新鮮水果、蔬菜以及纖維含量多的食品。
（6）控制體重不要過重--不要多吃含動物脂肪的食物，如牛油、奶油、肥肉等。
（7）如果發現身上某個部位有腫塊或異常出血或身上的黑痣發生了變化，那就馬上去醫院檢查。
（8）如果有不停的長期咳嗽、嗓子長期嘶啞、大便異常或無緣無故的消瘦，必須去醫院仔細檢查。
（9）已婚婦女要定期做宮頸塗片檢查，尤其出現接觸性出血時。
（10）婦女要定期檢查乳房是否有腫塊，50歲以上婦女要定期接受乳房X光（鉬靶）檢查。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。