牙齒是人體的重要器官之一。牙齒是行使咀嚼功能的重要器官，另有輔助發音和協調面容美觀的作用。所以人人都想自己擁有一副整齊、潔白似玉的健康牙齒。如果我們平時不注意口腔衛生和保護牙齒，就會出現齲齒、牙齦炎、牙周炎、牙齒疼痛、出血、鬆動甚至脫落等。
那麼，怎樣保護牙齒健康呢？
（1）從小就要養成刷牙的習慣。正常情況下，兒童從2~3歲就應開始刷牙，刷牙是保持牙齒及口腔清潔的重要手段，另有按摩牙齦的作用。正確的刷牙方法，適合的牙刷，才能達到清潔口腔的目的。
（2）要充分利用牙齒的咀嚼功能，這樣不但嚼細了食物，且能刺激唾液分泌，另有沖洗清潔牙齒上的汙物，有助於保持牙齒健康。注意細嚼慢嚥，適當吃點粗硬食物，有助於消化，能使牙齒順利萌出而且排列整齊。
（3）從幼兒時期開始，糾正不良習慣，也是保護牙齒的重要措施。如咬手指，啃咬硬物，吮吸拇指、伸舌、咬脣、張口呼吸，咬金屬物，拔釘子，咬核桃等。
（4）要養成睡前不吃零食的習慣。
（5）要做到早期預防及定期檢查口腔健康狀況。最好是半年至一年在自己尚未發現有牙病的情況下，去看牙醫生，為你作一次口腔健康檢查，定期行齦上牙石潔治等，有利於防止齲病和牙周病的發生。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。