除了先天性的不育，由生存環境、生活方式、飲食習慣、公共衛生資源等因素直接或間接造成的後天性不育其實也佔了現代不孕不育家庭數量的很大一部分。然而，這些因素造成的不孕不育在一定程度上是完全可以避免的。
女性預防不孕要注意什麼?臨床上，除少數女性是因為先天生理缺陷發生不孕外，大多數不孕症是後天疾病所引發的，這些後天的因素都是可以有效預防的，只要在青春期、婚前婚後注意防護，及時發現不孕不育的蛛絲馬跡，就可以讓女性幸福做媽媽。
1、減肥過度、肥胖過度都會打亂排卵規律
過分追求骨感美和過度肥胖都會造成女性經期紊亂，從而影響女性的排卵規律。營養不良、脂肪太少的確會使得女性月經不調甚至閉經。肥胖者不孕的主要原因則是排卵障礙，表現為無排卵、排卵延遲和稀發排卵等。
專家提醒：女性應該通過飲食改變人體內的酸鹼度，創造一個適宜於精卵結合的環境。可吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物。
2、經期行房種下免疫抗體
月經期間女性生殖道的生理屏障作用減弱，一旦性交很容易損傷生殖道，並造成病菌感染，誘發宮頸炎、盆腔炎等婦科病。此外，女性處於經期或者發生子宮出血、子宮內膜炎時，由於生殖道黏膜損傷，如果過性生活，就會為精子及其抗原進入血液，精子與免疫細胞接觸大開方便之門，這時女性體內就易產生ASAb(抗精子抗體)。女性體內一旦產生了這種抗體，在性生活時就會使射入體內的精子凝集，失去活力，也就無法受孕，這種情況叫作免疫性不孕。
專家提醒：應杜絕在妻子月經期行房。
3、重視衣原體感染
在女性生殖道中，衣原體最容易侵犯的部位是子宮頸，可引起區域性炎症，並可由此向上蔓延，引起子宮內膜炎、輸卵管炎。有報道證實，在17例因盆腔感染合併輸卵管不通而致的不孕中，11例被檢出衣原體感染。可見衣原體感染是引起女性不孕的原因之一。
專家提醒：在日常生活中，男女方都應講究衛生，不要混用生活用品，如果有一方感染了衣原體，在治癒前最好別性生活。
4、頻繁人流會留下後遺症
頻繁的人工流產增加了感染的機率，導致生殖道出現炎症，還會使子宮內膜受到損害，容易致使不孕。
專家提醒：在不想懷孕前，應當做好避孕工作，萬一不小心懷孕了，要選擇正規醫院做人流。此外，人流後要注意外陰及個人衛生，術後一個月內嚴禁性生活。
5、精神緊張影響雌激素分泌
經研究表明，婦女長期處於緊張焦慮和恐懼不安等不良心理狀態，不僅會引起植物神經功能紊亂，也會影響性激素的分泌，從而造成生殖功能失調。
專家提醒：工作壓力、家庭壓力等等都要放鬆緊繃的神經，有助於調節調節內分泌。在悠然的心態下，也許小寶寶會不請自到。
6、性事不和諧難架鵲橋
如果女性在性生活中得不到應有的滿足，甚至產生厭倦感，陰道和子宮頸的分泌物就會很少、甚至沒有，精子的存活率就很低。女性甚至還會因為緊張或抗拒性生活，子宮頸口緊閉，能夠存活的精子也很難進入子宮，因此不利於懷孕。即使懷孕，也難以孕育最好狀態的胎兒。
科專家提醒：男方能認真學一學如何調動妻子的積極性，並在排卵期前一週禁慾，在排卵期後再過性生活，就可以保證精子質量，那麼，懷孕的機會將會大大增加。
調整工作環境
良好的生活習慣、工作環境和健康的身體狀態會大大增加女性懷孕的機會。而且，這對懷孕後的生活也是相當重要的。冬天裡，在積極備孕的你尤其要注意你的工作環境。
怕冷的你，在冬天是不是很少運動呢？你是否常常在辦公室對著電腦工作，久坐不動呢？其實這對在備孕的你來說是不好的。因為本來冬天天氣冷，人體消耗的熱量多，需要攝取的熱量多，人就吃得多了，加上你缺少運動，體內不僅會積聚過多的毒素，而且你身體的血氣也會執行不好。小貝建議你經常鍛鍊身體，最好每週都能鍛鍊三次，每次20分鐘。散步、游泳或騎自行車都是不錯的運動方式。
其次，要謹防電腦、影印機等辦公電器的傷害。在冬天，總讓人感到冷颼颼的，恰恰這些電器運作時會產生熱氣，許多人不知不覺就會在這些電器旁邊停留的時間加長。而且現在有些寫字樓為了外觀的美觀，導致了寫字樓裡許多辦公室的窗戶密封了，通風效果差。到了冬天，空氣便更渾濁。這時，在備孕的你要提防辦公電器釋放出來的毒素。因為這些物質會損傷生殖功能，會導致男性精子異常，也會使女性流產、早產、胎寶寶畸形等。
把握準排卵期
如果你準備要孩子，就得想方設法找出自己的排卵期喔。因為卵子排出後進入輸卵管，一般可以存活1至2天，精子通常在女性生殖道內保持活性2―3天，但其至孕能力只是在48小時之間。所以把握好排卵期的時間，就有懷孕的可能。
如果你的月經週期一直都非常規律，那麼你的排卵期通常是在下一次月經來潮前的第14天左右。把握好時間，懷孕往往就能事半功倍了。
如果你的月經週期不是十分規律，可以嘗試從日常生活中身體的一些變化來判斷的。通常在排卵期裡，女生都會有一些徵兆的。譬如說，白帶增多，排卵期體溫升高，食慾下降，精力旺盛，性慾高漲，抵抗力下降，排卵出血。如果有些女生在第一次月經與第二次月經之間有段時間會出現一側下腹輕微疼痛，有時只是隱隱約約的不適，或者極少數女性疼痛十分明顯，並在1到2天后消失。這時，你就注意了，這是排卵痛，這也是排卵期的徵兆。
恰當的同房頻率
越接近排卵期，受孕率越高。把握好大致的排卵期後，建議大家在排卵前一天同房。這樣受孕的可能性最高。一旦排卵後，受孕機率急劇下降，排卵後第三天降為0，直到下次月經。因此受孕的最佳時機是在排卵前。
女人正常的月經週期約28天為一週期。排卵的日期是在月經來潮後的第十四天左右。所排出的卵若沒有受精，它只能生存約兩天左右。而且同房時陰道的精子也只能生存約四天左右。由此可推測，若在排卵的前四天及後四天有同房行為的話，就容易受孕。
冬季想要成功受孕的話，一定要掌握好最佳的時間，並且性生活的頻率也非常重要的，也要注意好哦，最好在排卵前，因為這段時間是最容易受孕的哦。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。