便便後，你爽嗎
正常的排便是個非常自然的過程，只有久忍大便或長時間的便祕後排出大便，你便會覺得很爽。而長期便祕，若症狀嚴重，則是一件非常不爽的事情。
長期便祕造成的危害不少。現在所知的危害主要有：
1、引起肛腸疾患。便祕時，排便困難，糞便乾燥，可直接引起或加強肛門直腸疾患。如直腸炎、痔等。便祕患者常因區域性充血以及乾硬糞塊擦傷導致肛裂、肛竇炎經久不愈反覆發作。
2、胃腸神經功能紊亂。便祕時，糞便瀦留，有害物質吸收可引起胃腸神經功能紊亂而致食慾不振，腹部脹滿，噯氣，口苦，肛門排氣多等表現。
3、糞嵌頓、腸梗阻。多量堅硬糞塊停滯嵌塞在直腸內不能排出。如不能及時作出診斷，可引起潛在危險疾病的中老年人突然死亡。大量糞塊積存腸腔可引起急性或慢性腸梗阻，出現腹疼、腹脹、嘔吐、停止排氣等症狀。
4、形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周圍結構，阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引起腸穿孔。宿便性潰瘍常見於營養狀態不佳的老年人、長期臥床病人。
5、患結腸癌。可能是因便祕而使腸內致癌物長時間滯留，長期便祕被認為是誘發大腸癌的因素之一。
6、誘發心、腦血管疾病發作。臨床上關於因便祕而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發作有逐年增多趨勢。如誘發心絞痛，心肌梗塞發作，腦出血，中風猝死等。中老年人在如廁時用力過度極易誘發心腦血管病的突發，這就是“很多人死在馬桶上”的道理；故對此類患者防治便祕已列為重要措施。
7、影響大腦功能。便祕時代謝產物久滯於消化道，細菌的作用產生大量有害物質，如甲烷、酚、氨等，這些物質部分擴散進入中樞神經系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。便祕可加重老年性痴呆。
8、引起性生活障礙。這是由於每次長時間用力排便，使直腸疲勞，肛門收縮過緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性慾減退，性生活沒有高潮等。
9、引起婦科疾患。便祕易使婦女發生痛經，陰道痙攣，並生產尿瀦留，尿路感染等症狀。
10、女性便祕，影響美容。便祕患者腸內代謝產物長期積聚，體內毒素吸收增加，導致機體新陳代謝紊亂、內分泌失調及微量元素不均衡，從而出現面板色素沉著、瘙癢、面色無華、毛髮枯乾，併產生黃褐斑、青春痘及痤瘡等，面板色澤改變，面板的衰老及退化。
以上危害，雖並非所有患者都出現，但足以說明必須在日常生活中加強便祕的預防和治療，將便祕趕走。
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