1、如果膝關節上下樓疼可在腰二、三找原因；
2、如果腰部疼直接找腰三、四；
3、如果腿的外側痛查腰四、五；
4、如果腿的後側疼痛找腰五和骶一；
5、如果休息後加重，活動後減輕找椎間盤；休息後減輕，活動後加重找椎管狹窄；
6、如果大小便異常，說明髖關節可能障礙，
7、如果大腿內側受限找骶髂。
8、一側疼為腰突。
9、兩側疼為椎管狹窄。
10、三點疼為膨隆，疝。
11、中間疼為傷筋。
12、三年以上可鈣化增生。
13、向後鼓為後突。
14、脊柱塌陷為前突，再者為滑脫。
15、兩節一側疼為捻轉。
16、交叉疼為旋轉。
17、3節一側疼為風溼。
18、4、5兩側疼為腎虛。
19、5、1兩側疼為風溼。
20、肌肉僵硬（晨僵）、腰椎活動受限為脊柱強直。
腰間盤突出症產生的原因如圖：
主要是椎間盤本身退行性變，如外傷、慢性勞損、以及受寒溼等因素，而使腰椎間盤纖維環產生破裂，以致髓核突出。
不同部位的椎間盤突出症臨床表現：
根據壓痛點，下肢感覺減退部位，反射，X線攝片及椎管造影與CT等來加以明確定位。
腰3-腰4椎間盤突出症（壓近腰4神經）
疼痛在腰部，一側臀部，大腿後外側，並向大腿前方及小腿前內側放射；
小腿前內側麻木；
膝反射減弱或消失；
腰3棘突旁相當於椎間隙處有壓痛點；
膝關節伸展力弱；
腰4-腰5椎間盤突出症（壓迫腰5神經）
骶髂關節，髂關節及大腿小腿後外側疼痛，並放射至小腿前外側，足背及拇趾。
小腿外側足揹包括拇趾有麻木感；
拇趾背曲力減弱；
跟腱反射可無改變或減弱；
腰4棘突旁有壓痛點；
腰5-骶1椎間盤突出症（壓迫骶1神經）
在腰骶關節一側臀部、大腿與小腿後外側和足部有疼痛；
小腿足外側包括外側三趾麻木；
足及拇趾跖屈力減弱；
小腿三頭肌無力或萎縮；
跟腱反射減弱或消失；
腰5棘突旁有明顯壓痛點；
腰2-腰3椎間盤突出在臀部和大腿外側出現感覺麻木或過敏，股四頭肌弱，膝反射減弱。
中央型腰間盤突出症：當大塊椎間盤組織向中央突出時，常表現為腰部及二下肢均痛，並出現二下肢麻木乏力，重者無力行走形同截癱，會陰部感覺消失，大小便功能障礙，提睪反射提肛反射消失等，如做手術後，可遺有輕重不等的性功能障礙。
腰間盤突出症可與腰椎管狹窄伴發，但腰椎管狹窄可以沒有腰間盤突出。鑑定方法：
間歇性跛行：即由於步行引起相應椎節缺血性經根炎，而出現下肢跛行，疼痛及麻木等症狀。蹲下休息片刻，疼痛即可消失。即重新再行走，之後再次發作，又再休息，故而謂之“間歇性跛行”；腰椎間盤突出症合併椎管狹窄時可同時發生。單純椎間盤突出症雖有時出現相類似現象，但休息後又稍許緩解，而難以完全消失。椎管狹窄患者主訴常常很多，在體檢時由於候診時的休息而使根缺務性變消失或，以至無陽性發現。與腰椎間盤突出時出現的持續性根性症關及人機互動明顯不同。腰後伸受限，但可前屈：由於後伸時使腰椎椎管內有效間隔更加減少，而加重症狀並引起疼痛。因此患者腰部後伸受限，並喜歡採取能使椎管內容積增大的前屈位。由於這一原因，患者可出現“騎車能行數裡，步行難過百米”。與椎間盤突出症明顯不同。
坐骨神經是由腰4、腰5、骶1、骶3五條神經根組合而成。只要坐骨神經被拉緊，則這五支神經根也都被拉緊。假若在神經根前方有任何突出物，哪怕是輕微的接觸，被拉緊的這條神經根就會受到來自前方的壓迫，造成坐骨神經痛。直腿抬高試驗在診斷腰椎間盤突出上有很重要的作用。90％的椎間盤突出症病人此試驗呈陽性。
在正常人體站立活動時，椎間盤接受體重的壓力。腰部是活動最多的部位，受的壓力及磨損很大。以下腰段為主。30歲左右，椎間開始發生變性。如果纖維環及髓核退行性變化的速度一致時，多出現間隙變窄，纖維環普遍膨出。按這種平衡一致的退變，軟骨板亦骨化，則椎體關節趨向穩定。除整個脊柱略有縮短及腰部活動受限外，並不產生腰痛。但如果二者退行性變表現為不平衡，如纖維環變化較早且明顯，其堅韌性減低，髓核壓力不變，彈性仍較好，即使無明顯外傷，亦可造成纖維環破裂。再遭到較大的旋轉或扭曲，纖維環即可在後外側呈環形或輻射狀斷裂。環狀破裂多位於間盤的周圍部，在臨床上可造成急性腰痛，輻射狀破裂將使髓核向外膨出達間盤的邊緣，但外層纖維環可保持完整。此時髓核在較大的壓力下被擠入裂隙內，以後腰部不斷活動和用力，則近使髓核逐漸向外突出，壓迫根，造成坐骨神經痛。
外界的風、寒、溼等因素可使腰部肌肉緊張或痙攣，增加對椎間盤的壓力，增加纖維環的損傷，導致髓核膨出或突出。同時，寒冷因素可使區域性小血管收縮，影響區域性的血液迴圈，影響椎間盤的營養，也導致髓枋膨出或突出。臨床上也常有部分病人，由於長時間坐臥溼地發生腰椎間盤突出症。因此在預防和治療中，要強調腰部保暖，免受寒涼。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。