相信很多人都聽過過敏性鼻炎在這種疾病，因為它不僅是比較常見的疾病，過敏性鼻炎還比較難治。因此，及時發現過敏性鼻炎是非常必要的，那麼，過敏性鼻炎怎樣自我治療呢，
下面就具體為大家介紹一下：
1、飲食療法，要吃的清淡，少食辛辣及刺激性大的食物。多吃些蔬菜水果等。
2、保持良好的心態，不急、不燥，改變不良的生活習慣，不要過度勞累，定時選擇一些功能性保健食品，提高免疫功能，少生或不生病，提高生活質量。
3、常年性鼻炎患者，要改善居室環境，如不養貓、狗等動物，撤換地毯，羽毛褥墊，室內通風，減少灰塵等可減少發病機會。
4、對已查明過敏原者，應儘量脫離接觸，花粉症患者，在花粉播散期應減少戶外活動。
5、適當體育鍛煉，選擇適合自己的體育活動，如爬山、打太極、慢跑等，還要經常做鼻部按摩以增強鼻腔抵抗過敏原的功能。
以上就是關於過敏性鼻炎怎樣自我治療的相關內容了。專家提醒說，過敏性鼻炎自我治療還應包括在生活中避免過敏原。如少接觸寵物皮毛、遠離新裝修的居室、避開粉塵多的天氣出行等，皆是生活中的過敏性鼻炎自我治療方法。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。