現代社會中，人們越來越注重外在。不少年輕的父母常為孩子長不高而憂心忡忡，到處求醫。其實，一個人的身高是可以預測的，父母們如能掌握一些簡易的計算方法，就可以科學地預測孩子將來的身高。
身高的預測，就是利用兒童生長髮育的規律，結合考慮遺傳和環境多方面的影響，選擇各種公式對兒童成年的身高進行估測。目前常用的預測公式如下
一、父母的身高預測孩子的身高
如果父母與子女是在相同環境下生活的，父母的個子越高，子女也越高；父母較矮，子女也較矮。人的身高遺傳度為0.75，就是說，孩子的成年身高75％取決於父母的身高，僅25％取決於環境，因而可以這樣認為，遺傳決定身高的生長潛力，而環境決定遺傳潛力的發揮。
（一）男孩身高預測
1、男孩18歲可能身高（CM）＝雙親平均身高+6.5（±8.5）
雙親平均身高［父親身高+（母親身高+13）］÷2
2、男孩子成人時身高（CM）＝（父身高+母身高）÷2×1.08
（二）女孩身高預測
1.女孩18歲時可能身高（CM）＝雙親平均身高-6.5（±8.5）
雙親平均身高＝［母親身高+（父親身高）-13］÷2
2.女孩成人時身高（CM）＝（女孩身高×0.923+母身高）÷2
二、利用兒童的年齡與身高進行預測
英國學者泰納根據長期追蹤觀察資料發現，兒童各年齡段的身高與成年身高之間有一定的相關性，用3歲的實測身高作為預測物件。
1、男孩成年身高（CM）＝1.27×H3+54.9（CM）
2、女孩成年身高（CM）＝1.29×H3+42.3（CM）
H3為3歲時的身高實測值。
三、女孩身高與月經初潮
不少研究提示，對女孩子進行身高預測時，應考慮其月經初潮時的年齡，才能提高預測的準確性。因為早熟的女孩子長得快，初潮來得早，儘管當時身高超過了同年齡的孩子，但是到了成年時，身高卻往往反比晚熟者要矮些。
女孩成年身高（CM）＝30.09-1358×AM+0.983×H1（±1.9）
AM為月經初潮年齡（歲），H1為月經初潮時身高（CM）
舉例：某女孩12歲月經初潮，當時身高155CM，其成年時身高為
30.09-1.58×12+0.983×155＝164（±1.9）
以上公式預測身高有其一定的科學性，從理論上講，父母的身高決定著子女身高的生長潛力，而潛力能否充分得到發揮，則有賴於良好的外界環境條件。從某種意義上說，外界環境對身高的增長起著重要的作用。作為父母來說，為了孩子的健美，使長高的潛力更好地發揮出來，還必須注意以下幾個方面：
一、合理營養
兒童處於生長髮育時期，身體的發育、組織器官的增大都需要大量的養料，其中，尤以蛋白質、碳水化合物、維生素、礦物質和微量元素等更重要。進入青春發育期的孩子要注意營養，多攝取一些動物性食物，並適當吃些蔬菜和水果，糾正偏食和挑食等不良習慣。
二、體育鍛煉
讓孩子多參加體育鍛煉，尤其是摸高、單槓、游泳、籃球和排球等跳躍性較強的運動，有助於脊椎骨的發育和促進四肢的增長，使人體長得更高。有報道說，對正處於生長髮育期的青年來說，如能鍥而不捨，持之以恆地鍛鍊，可使其身高增長3―4釐米，甚至更多。
三、疾病治療
對於侏儒症或甲狀腺功能不全所致的呆小病，必須從小及時治療。長期營養不良也會影響身高。據報道，青少年若體內缺鐵或發生缺鐵性貧血的，其平均身高要比正常青少年低3CM，故缺鐵性貧血也應及時治療。
必須指出的是，作為父母，關心孩子的將來身高是很自然的事。但是，我們每個人都應知道，歷史和現實中有許多偉人，並非都是八尺身軀的“美男子”。要正視現實，不必為自己的孩子或自己比較矮小而怨天憂人。相反，要讓孩子積極鍛鍊，健康成長。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。