一、更年期是一個生理過程
更年期也稱圍絕經期，作為女性，只要你活得足夠長，每個人都必須走進更年期，是女性卵巢功能逐漸減退到消失的一個過渡時期，可以表現出一系列不適應的症狀，一般在出現45-55歲之間，約85％更年期婦女可出現該症，25％症狀較重，有些人症狀很輕，持續時間也短，通過心理適應與心活調整就能減輕或消失，但是，還有一些人症狀較重，需要通過藥物干預來進行調理。人類平均壽命在不斷延長，婦女一生中有1／3的時間（或者更長），是在更年期及絕經後渡過。提高更年期及絕經後婦女的生活質量，是每個人都要面對的問題，是醫學界需要面對的重要問題。
二、更年期最常見的臨床表現有
1、月經紊亂：多為月經週期不規則，持續時間及月經量不一，月經週期逐漸延長，經量逐漸減少，直至完全停止。
2、精神、神經症狀：
①潮熱、出汗，為典型的植物神經功能失調症狀。
②精神過敏、睡情緒不穩定，激動易怒、或抑鬱，或焦慮多疑，常常不能自我控制。
③睡眠障礙，失眠，入睡困難，早醒，多夢。
3、泌尿、生殖道的改變：外陰面板幹皺，皮下脂肪變薄；陰道乾燥，子宮縮小；常有反覆尿路感染，或間歇性尿失禁。
4、骨質疏鬆，易出現肢體及全身的酸困疼痛，易疲勞。
5、更年期婦女還會出現焦慮、悲觀、疑病、疑心及其它一些不良的心理狀態。
6、更年期會有一些疾病開始逐漸出現，常見的有：
①多種老年病：如高血壓，冠心病，糖尿病，高脂血症，骨質疏鬆，肥胖等；
②多種婦科腫瘤：子宮肌瘤，外陰腫瘤，卵巢腫瘤，乳腺腫瘤；
③婦科其他疾病：陰道炎，更年期功血，更年期抑鬱症等
三、關注早更
近年來，由於多種因素，更年期提前的情況越來越多見，一般在45-50歲比較多見，但是門診也常常見到40歲左右女性出現更年期症狀，有資料顯示，在35至45歲的女性中，近三成以上的女性存在著不同程度的更年期提早現象，也就是我們講的所謂“早更”。早更的原因，可能與現代女性工作生活壓力過大，操勞過度，性生活不和諧，不合理使用避孕藥物，過度減肥，多次流產等因素有關。
對待早更，女性朋友應該早發現，早關注，早診治，早調理。
四、中醫對更年期的認識
中醫對更年期綜合徵的認識，按照《黃帝內經》關於“七七八八”的說法：“女子……七七任脈虛，太沖脈衰，天癸絕，地道不通，故形壞而無子也。”我們根據傳統中醫理論， 結合臨床實踐，認為更年期婦女在49歲左右，正是肝腎虛損，衝任脈功能逐漸衰退的時期，所表現出的一系列的症狀，屬於陰陽失調，氣血不和，腎水失於滋養，肝木失於條達，主張用活血理氣，平衡陰陽，滋水涵木，補腎養肝等方法進行調理。
中醫對更年期的調理與治療，立足於調整氣血陰陽，滋補腎陰，疏肝理氣，應用中醫辨證施治，兼以飲食調理、適當運動及心理調適相結合，達到減輕症狀，延緩衰老，增強體質，改善生活質量的目的。常用的的中成藥品種很多，比如有：逍遙丸，地黃丸系列，歸脾丸，還有坤泰膠囊，婦科養榮膠囊等；
如果能夠到醫院，請醫生把把脈，根據你的情況，對症治療，效果更好。
五、關於雌激素替代療法
在西方國家，絕經婦女大概有40％的在用雌激素替代治療，國內有個調查，在絕經後的婦女當中，應用激素的比例低於2％ ，可能與該療法該療法有許多禁忌症，並有導致子宮內膜增生的優慮，使得許多人不能，或不願使用這種方法。我國婦產科學者對於這個問題也有定論，認為雌激素替代療法能緩解更年期的相關症狀。
在補充雌激素的時候要遵循幾個原則：
1.是否需要補充雌激素。用雌激素以前一定要到醫院去進行體檢，看是否需要補充雌激素。醫生提倡安全的個體化的使用雌激素。
2.能不能補充雌激素。雌激素替代療法有很多禁忌症，比如有不明原因陰道流血；嚴重肝腎功能障礙；紅斑狼瘡等症狀者。慎用症狀如偏頭疼、癲癇、哮喘、高血壓、膽囊疾病等。
3.怎樣補充雌激素。必須在醫生的指導下進行治療。
六、正確、坦然面對更年期
當然，我們更要提倡正確面對更年期，更年期是人從成熟到衰老的轉折時期，這是自然規律，是每個女人都要經歷的，這個時期機體功能失調並非都是病，而是處在轉化過程中體內內分泌調節不平衡，每個婦女都應該坦然面對，從知識上、思想上、精神上作好準備，迎接這一自然生理變化的到來。優雅健康的走向衰老，才是最佳的選擇！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。