今年10月8日是我國第十二個“全國高血壓日”，今年的主題是“鹽與高血壓”，旨在呼籲公眾通過限制鈉鹽攝入量來預防和控制高血壓。高血壓是全球腦卒中、心臟病和腎臟病死亡的最大獨立危險因素，而鈉鹽是血壓升高的重要危險因素。專家指出，正常人減少鹽的攝入量，可預防高血壓的發生。
高血壓被稱為人類健康的“無聲殺手”，因為這種病不但患者數量多，而且對健康造成的危害也大，嚴重者會發生冠心病、糖尿病、心力衰竭、高血脂、腎病、周圍動脈疾病、中風、左心室肥厚等併發症，最可怕的是會發生腦出血而致人死亡。因此，如何科學、合理地用藥十分重要。
除了要在醫生的指導下選擇適合自己病情的藥物治療外。
服用降血壓藥物還必須注意以下“三忌”：
一忌隨意間斷用藥
高血壓是目前全世界公認的引發腦卒中的首要危險因素。血壓越高以及高血壓持續的時間越長，腦卒中發生的可能性就越高。很多患者往往在治療期間感到症狀減輕或者消失，就自作主張間斷用藥，其實這樣的服藥方法很不好，會造成血壓忽高忽低，使血壓得不到長期控制。
高血壓病因複雜，至今無法根治，只能對症降壓治療，因此必須終身治療。如果服降壓藥後血壓降至正常水平，只能說明此時選用的降壓藥和服用的劑量基本合適，使血壓得到控制，並不能說明高血壓病已得到治癒或心、腦、腎血管受累發生的病變已恢復正常，所以仍應堅持治療。
當然，在血壓平穩一個階段後，可以在醫生的指導下適當減少藥量。從目前情況來看，多數高血壓病患者需持之以恆終生用藥。
二忌睡前服用藥物
高血壓病人服降壓藥的目的，是為了控制血壓過高，防止發生併發症。而當人入睡後，因為人體“生物鐘”的控制，加上人體處於靜止狀態，可使血壓自然下降。有專家觀察發現，當人入睡後血壓可下降20％，且以入睡後2小時最為明顯。
如果病人在臨睡前服了降壓藥，2小時也正是降壓藥的高效期，這樣兩種作用重疊，就可導致血壓明顯下降，使心、腦、腎等重要臟器發生供血不足，甚至誘發腦血栓或心肌梗死。因血壓的峰值出現在每天6～12點，故臨床主張將降壓藥安排在晨間服用，以控制高血壓的峰值，對預防併發症的發生有積極意義。除已知當時血壓過高外，一般應避免睡前服降壓藥。如每天多次服藥，應將每天末次服藥的時間安排在睡前3～4小時。
三忌單純藥物治療
藥物干預是高血壓患者的必需治療原則，但是在服用藥物的同時注意調整生活方式，才能更有效地發揮藥物療效，利於血壓的平穩。
1、做到合理飲食。應控制能量的攝入，限制脂肪的攝入。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食品，限制鹽的攝入量，多吃新鮮蔬菜、水果，並戒菸限酒。
2、做到適量運動。運動除了可以促進血液迴圈，降低膽固醇的生成外，還能促進腸胃蠕動、預防便祕、改善睡眠。高血壓患者最好選擇散步、慢跑、太極拳、騎自行車、游泳等有氧運動，有氧運動可以降低血壓。
3、做到心理平衡。高血壓患者的心理表現是緊張、易怒、情緒不穩，這些又都是使血壓升高的誘因。患者可通過改變自己的行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免情緒激動及過度緊張、焦慮，遇事要冷靜、沉著，使自己生活在最佳境界中，從而維持穩定的血壓。
實踐證明，高血壓患者如果認真對待自己的病情，樂觀向上地生活，同樣也能夠取得長壽的效果。
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