隨著氣溫逐漸降低，天冷路滑，骨科病患者就感受到一些煎熬和痛苦，醫院裡腰腿疼痛患者日益增多。而且有一些人有冬天鍛鍊、晨跑這樣的習慣，在這個時候，由於扭傷，或者運動保護不適，容易發生股骨傷，為什麼會冬天頻發這些呢?
冬季腰腿疼痛頻發有兩個原因：一個就是內在因素。 內在因素就是，咱們講的“腎主骨”，腎在天象學“腎主北”，“北”為“天，“天”屬於寒性，地為水，“天寒地凍”就講這個道理。
如果，冬季咱們進補不夠，或者穿得過少，會引起疾病;第二個，天冷地滑，一不小心打電話時候，就摔打了，這是外傷情況下，容易造成的，所以，冬季骨傷病人就很多。在中醫裡說“腎主骨，在天為寒，在地為水，屬陰中之陰，而常陽。”，前面大家都能理解，後面“陰中之陰，而藏陽”， “陽”就是老百姓講血氣的東西，“血氣”喜溫惡寒。
寒冷以後，大家知道，常說原理就是熱脹冷縮，冬天一冷，毛細血管都變小、變細了，血到人體部位，比如說到膝關節、踝關節，不像以前多了(供應充足)，血是營養的，這個對這些部位營養就不足了，輕的時候感覺酸困;久而久之，造成關節活動欠力、僵了，這兩天疼痛更重了，或者說不能動了。
很多老人喜歡晨練，這是一個誤區。如果是夏季或者秋季晨練，陽氣上升的階段，非常好。冬季“主北”，屬於寒性的，冬天天氣霧氣比較大，比較寒冷，早晨不適宜鍛鍊。因為，血液供應沒有活動開，再加上空氣濁度、清潔度很差，所以我們呼吸很多濁氣，會影響人的身體，所以，不建議這兩個季節鍛鍊。
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