重慶市璧山區人民醫院骨科何斌
1．您在我病房治療和護理已結束，希望您為我們的工作提出寶貴的意見和建議。
2．功能鍛鍊是治療骨折的一個重要環節，出院後您一定要遵醫囑積極的進行活動，但應循序漸進，活動範圍由小到大，活動次數由小到多，以不引起骨折端劇痛和疲勞為宜。
3．如果患肢腫脹，請您患肢墊高，高於心臟水平，以利消腫；如果出現傷口紅、腫、熱、痛，傷口有滲出液時，請您及時就醫。
4．保持石膏乾燥、清潔，避免接觸水分，以防石膏軟化、變形、折斷。石膏未乾之前請勿在上面覆蓋被服。
5．病人宜食高熱量、高蛋白質、高維生素及富含鈣質的食物，如：雞蛋、牛奶、瘦肉、魚及新鮮蔬菜、水果等，多飲水，保持心情舒暢，以促進骨折癒合和組織修復，防止併發症的發生。
6．保持室內空氣新鮮，每日開窗通風，注意保暖預防感冒。
7．複查時間為：出院後一個月複查，地點為：門診大樓底樓（掛號室旁邊）門診5診室，複查時請帶好出院證影印件或者影像資料。
8．拆線時間為：術後第二天起數14天后到門診或當地正規醫院均可。
9．如需影印病歷，請於出院10-15天后持患者本人身份證影印件到病案室辦理。如請他人代辦需持：
①患者本人身份證影印件
②患者委託書
③委託人身份證影印件，到病案室辦理。
10．如果您在家中護理上遇到困難請給我們打電話：02341411943.
其他：如何使用柺杖？
使用雙柺注意事項：柺杖下端必須安裝橡皮頭，以免木柺杖頭在地上滑動不穩，柺杖上端的橫樑上須墊軟墊，以免使用時壓迫腋下軟組織。柺杖中端的把手高度應按用拐人的上肢的長短調節，以使兩臂支起體重，而不是靠腋下支重。柺杖的高度以身高為準。一般是當直立時，拐從腋窩到地面並向身體兩側分開，橡皮頭距足6寸。
用拐行走時，先將兩拐同時移動在兩腿前方，然後提起健側肢體移到兩拐的前方，再將兩拐同時向前到健肢前方，如此反覆。必須保持兩拐及一健肢形成一個等邊三角形，這種位置最牢穩。
使用單拐注意事項：將拐置健側，這是因為患肢不能完全負重，而藉助單拐來增加健側對整個身體重量的支撐。
注：
a.骨折早期的功能鍛鍊：骨折早期是指傷後兩週以內，受傷區域性反映明顯，腫脹達最大限度，骨痂尚未形成時。鍛鍊的方法是在關節不活動的情況下，主動的使肌肉收縮和舒張，以鍛鍊肌肉為主。鍛鍊上肢肌肉的方法是用力握拳和充分伸直手指。
鍛鍊下肢肌肉的方法是用力收縮和放鬆股四頭肌，以及用力使踝關節背伸、跖屈及伸屈足指。
b.骨折中期的功能鍛鍊:骨折中期是指傷後3―6周，骨痂已逐步生成或成熟，區域性腫脹反應消失，骨折端已較穩定，接近臨床癒合，此時可以做較大幅度的關節活動，但對不利於骨折連線和穩定的活動應予限制。
c.骨折晚期的功能鍛鍊:此期癒合己較堅固，骨折已達臨床癒合，外固定已解除，關節活動範圍已逐漸恢復正常。這時要通過全面的肌肉和關節鍛鍊，逐步恢復肢體的功能。對於活動功能仍有不同程度障礙的關節和肌肉，要繼續有針對性的進行鍛鍊。例如股骨幹骨折後期遺留膝關節功能障礙，股四頭肌萎縮，即需重點練習膝關節活動。
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近期我們正在積極申購椎間盤方面的臭氧治療儀和孔鏡系統等，到時椎間盤突出也可以在一根針或者一根通道下完成手術，對於患椎間盤病的青壯年來說，也是福音。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。