不著急、生氣。不吃刺激的東西，如：生的姜蔥蒜，辣椒和醋。
在口腔頰、舌、脣、顎的黏膜上，有時可以發生一些白色枝條狀或，網紋狀的病損，部分黏膜發紅或者糜爛，這種病稱為扁平苔蘚。這本是一種面板病，但同時或單獨發生在口腔黏膜的也不少，以中年女性較易發病，扁平苔蘚是面板和黏膜的慢性炎症，不是由黴菌引進的癬，因此不傳染。
目前，對於口腔扁平苔蘚尚無特效的根治方法，一般無症狀者不需治療，可定期觀察。對於病情較重、發生潰瘍或糜爛者，可採用區域性和全身治療。
儘管目前還沒有根治扁平苔蘚的方法，但只要患者消除精神緊張，保持良好輕鬆的心態，避免生氣，生活規律，加強鍛鍊，限制菸酒及刺激性食物（辣椒、生蔥、生蒜等），多吃新鮮的蔬菜和水果，注意口腔衛生，定期複查，有區域性刺激因素的應首先去除刺激因素（不良修復體、牙石、軟垢等），治療慢性病灶等就可以使疾病處於穩定狀態，對生活和工作沒有影響，部分患者經治療後還可以恢復正常。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。