早洩是危害夫妻性生活的頭號殺手，早洩如果不早治療容易造成陽痿等等男性性功能障礙疾病，也容易導致家庭婚姻關係破裂。所以生活當中如果男人出現早洩現象，應該及早治療。
1、手淫，手淫本身沒有對於錯，這就看你的頻率了，太頻繁就會壞處多多，影響你的性生活，導致早洩。適度手淫卻又能給你降壓，防止前列腺炎症，促使睪丸生產精子讓睪丸變的更有活力，所以當沒有正常性生活的時候可以進行適度的手淫，一般一週一次最合適。
2、就是心態，這個可是至關主要的，心態一定要擺正，不能因為一兩次的不成功就憂心忡忡的，那樣不好，其實男生每月也會有生理低潮期，當你壓力大心情不好的時候陰莖也會變的焉頭焉腦的不在狀態，記住如果性生活產生問題的話不要接著一直嘗試，要休養幾天後等心情舒暢的時候在試試，不然如果連著試反而會產生很多問題哦。還會心理方面不要有疑惑、焦慮、恐懼等負面壓力，這都會導致陰莖不硬的，有80％的早洩患者都是由心理問題造成的。
3、平時多運動鍛鍊，強健的身體才是小弟弟的堅強後盾，平時可以鍛鍊骨盆肌（收縮骨盆肌，每次保持10秒，每天最多做18次）及肛門括約肌（尿尿時控制肌肉收縮，開始每天3次，每次收縮3下，慢慢增加到5下，最終可增加到30下）這能增強勃起力度和延長勃起時間，多做有氧運動如：慢跑，游泳，仰臥起座，俯臥撐（這能增加血液內的氮氧化物的含量，給血管降壓，讓陰莖勃起更有力）及力量鍛鍊（這樣就會更有力，更多肌肉，睪丸激素也就會變更多）。
4、注重飲食調理，要控制體重、少菸酒、拒絕漢、多吃黑色食物、海藻、松果體素、麥芽油、果仁和種子（南瓜子、葵花子、麥子等），一天一根香蕉。
如果早洩嚴重，一定要到正規專科醫院及時就診，以免造成不可挽回的後果。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。