跟腱後滑囊炎表現為足跟的後上方出現疼痛的紅色腫塊。跟腱後滑囊炎最多見於青年女性，但男性也可發生。由於足跟在整個步伐週期中容易以內翻的位置活動，過度壓迫跟骨外後側面與鞋幫之間的軟組織（形成跟部硬繭）。跟骨的這一面變得隆起，易於觸及，常被誤認為外生骨疣。那麼我們在生活中應該怎麼預防本病的發生呢？
1、加強勞動保護，養成勞作後用溫水洗手的習慣。休息是解決任何關節疼痛的首要方法。如果疼痛的部位在手肘或肩膀，建議將手臂自由地擺動，以緩解疼痛。
2、尖頭歐版鞋由於鞋面較窄，長期穿這種鞋，雙腳受到擠壓、摩擦，易造成女性患滑囊炎、拇外翻畸形等疾病。
3、應預防跪位工作者的髕前滑囊炎、瘦弱的老年婦女久坐後發生坐骨結節滑囊炎；鞋子過緊引起的跟後滑囊炎等。
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