遊走性疼痛多發生於風溼性關節炎和類風溼性關節炎，資料表明我國的類風溼性關節炎患者正在逐步增加。那我們在平時在生活中該注意什麼來如何預防風溼性關節炎？
1、運動：每天多做適量運動，如果你在公司裡每天都很長時間坐在椅子上，那你就要注意了。類風溼性關節炎就喜歡找你這樣的人當他的患者。如果你條件可以，那麼建議你可以在溫水中游泳，不僅對僵持的關節有好處，而且你還可以順便減肥哦！
2、保暖：注意保暖，驅寒。冬天到了，這個時候尤其要注意保暖，切勿晚上著涼。不要再屋簷、走廊、過道等風襲較強處停留休息。避免、淋雨，受雨淋如果驟寒侵襲時，你可飲少量酒以禦寒。
3、按摩：每天可以做熱敷按摩，你的身體如果有哪裡感覺冰冷，就可以做個熱敷按摩，或用棉花沾酒擦揉。如果你的關節有疼痛那麼你也可以做個熱敷，或者區域性塗桉葉油，服阿司匹林或水楊酸鈉，也可以試用考地鬆或去氫考地鬆。
4、洗澡：每天洗澡時可以一邊浸泡一邊在池裡做關節運動，浸泡的時間長短，水溫越高則浸泡時間要越短，原則上以20分鐘為標準，老年人或有高血壓和心臟病的人每次不可超過5分鐘,間隔10分鐘之後才可以再度浸泡,同時儘量不要全身浸入水中。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。