在運動員和體育愛好者中髕骨骨溶解尤其多見，女性發病率較男性高，其主要病理變化是軟骨的退行性改變，包括軟骨腫脹、碎裂，脫落，最後股骨髁的對應部位也發生同樣病變，發展為髕股關節骨性關節炎，由於其病因尚不十分清楚，臨床治療效果不佳，因此需要做好日常防治措施。
髕骨骨溶解日常防治措施：
1、在鍛鍊或參加體育運動之前，先通過步行或騎固定自行車來熱身，然後再做伸展運動。牽拉大腿前邊(股四頭肌)和後面(膕繩肌)的肌肉，可以降低肌腱的張力，並減輕活動過程中髕骨作用於膝關節髕股關節面的壓力。
2、保持合適的體重能夠降低作用於膝關節上的重力，肥胖會增加膝關節的退行性疾病(髕骨軟化症，骨質增生)的危險，將形成惡性迴圈，體重越大，疼痛越重;反之，體重越輕，疼痛越輕，所以在治療髕骨軟化症和骨質增生時體重將成為一個要考慮的因素。
3、穿合適的鞋子，最好不要穿高跟鞋，行走或跑步時，最是穿有助於維持身體平衡和下肢力線的鞋子。如果有跑步鍛鍊的習慣，跑步時最好穿減震鞋，還應該注意定期換鞋。在參加對抗性遙體育活動之前，檢查你的鞋帶是否太長。
髕骨骨溶解症狀早期常不嚴重，休息或服一般止痛藥即可緩解，病變在“隱蔽狀態”下不斷髮展，直至發展為髕股關節炎，嚴重者膝關節伸屈活動受限，不能單腿站立。晚期已形成髕股骨關節炎時，病變區軟骨及軟骨下骨已有明顯破壞，軟骨已無再生修復能力。
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