不同的年代，地域可能都有不同的習俗!但都離不開吃，尤其是糖果，那是小朋友們的最愛!在接下來的時間裡，將與大家一起聊聊“牙齒”和“吃”之間的故事。
俗話說，“民以食為天”“牙好，胃口就好，吃嘛嘛香”!
而我要說：“好牙是吃出來的!”
在這個物質生活條件不斷提高的年代，擁有一口好牙，是高質量生活品質的保障!同時，隨著科技和食物加工技術的不斷髮展，也給我們的牙齒帶來了諸多危險!
牙齒相關疾病(齲齒，牙齒不齊等)完全可以與高血壓，心臟病，糖尿病等一起稱之為“富貴病”，完全是吃出來的!
那麼，如何才能吃出一口好牙呢?主要包括以下幾個方面：
重視人生的第一口糧——“母乳”，提倡純“母乳”餵養。有人說“牛奶是給牛喝的”這話有一定道理。雖說奶牛為人類做出了巨大的貢獻!但我還是要說“牛奶絕不是人類的最佳食物”。
從小養成良好的餵養習慣：我們不僅要從吃的內容上下功夫，還需要注意吃的時機。頻繁的夜奶必定會增加牙齒齲壞的風險。建議從6個月開始逐漸戒掉喝夜奶的習慣。
控制含糖食物的攝入，科學吃糖!含糖食物，含糖食物，含糖食物!重要的內容必須說三遍!糖果並不是齲齒的真正“凶手”!其背後最主要的惡勢力是一種叫“蔗糖”的物質。
多吃粗糧和瓜果蔬菜，減少精加工食物的攝入。
人類的發展史，其實是人類的退化史。隨著食物的不斷精細化，我們的牙齒和頜骨都在退化，齲齒的發生率也隨之增加，多吃粗纖維食物，可鍛鍊咀嚼能力，促進唾液的分泌和牙齒的自我清潔(這種清潔比刷牙更及時有效)，對牙齒的健康好處多多!
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。