很多媽媽總是擔心寶寶缺鈣，要不要補鈣問題，一直困擾很多父母。下面詳細說說關於寶寶補鈣的問題。
【寶寶鈣需要量是多少?】
中國營養學2000年修訂版嬰幼兒每日所需鈣質：0-6個月需要300mg/日， 6-12個月需要400mg/日，1-3歲則需要600mg/日。
【如何判斷寶寶是否缺鈣?】
寶寶補鈣一直是爸爸媽媽們所關注的問題，許多媽媽們都不知道怎樣判斷寶寶缺鈣，應從以下幾個方面進行判斷：
輕微缺鈣：
1、枕禿圈：缺鈣的寶寶入睡後頭部易出現沒有原因的出汗而發癢，寶寶會不斷磨擦枕頭，久而久之顱後可見枕禿圈;
2、夜哭：缺鈣的寶寶精神煩燥，夜間常突然驚醒，啼哭不止。
處理辦法：可以適當補鈣
嚴重缺鈣：
1、出牙晚：1歲以後的寶寶表現為出牙晚，有的寶寶1歲半時仍未出牙;
2、前囪門閉合延遲：常在1歲半後仍不閉合。
3、下肢彎曲：寶寶缺鈣嚴重時，可使骨質軟化，站立時身體重量使下肢彎曲，並且容易發生骨折。有的還會表現為X形腿、O形腿。
4、有的寶寶還會表現雞胸。甚至會造成抽搐。
處理辦法：需立即接受專業醫生治療
【寶寶“缺鈣”應該怎麼補?】
最適合0-3歲嬰幼兒補鈣的是母乳、配方奶、牛奶。尤其是母乳中的鈣、磷比 例最適宜(2比1)，這樣的鈣磷比例最適合寶寶腸道對鈣的吸收。
母乳含鈣量約為：34mg/100ml，配方奶含鈣量約為：50mg/100ml，牛奶含鈣量約為：100mg/100ml。1歲以內的寶寶餵奶量在600毫升以上，鈣量已經足夠，如果嬰兒生長過速，可以適當補充鈣劑。值得注意的是出牙晚，夜間出汗和睡眠不安等表現，不是缺鈣特有的表現。
1、補充維生素D
真正缺鈣的寶寶很少，很多寶寶真正缺的應該是維生素D。維生素D的作用是讓鈣從腸道充分吸收，同時保證體內的鈣不會從尿裡流失。如果維生素D量不夠，就會表現為“缺鈣”。維生素D每日攝取量為400單位，不宜超過800單位。量太多了，又會產生維生素D中毒，引起各器官和血管鈣化等表現。所以，要注意維生素D的用量。
2、多運動多晒太陽
常讓寶寶適度運動，促進鈣沉積在骨骼上，幫助寶寶的骨骼發育。平時多晒太陽幫助寶寶產生維生素D，進而促進鈣質的吸收，但要注意不要隔著玻璃，不要讓寶寶曝晒在強烈的陽光底下，並且要循序漸進逐漸增加日晒時間。
【補充鈣劑需要注意什麼?】
補鈣要適量，不是越多越好。補鈣量如果大大超過所需量的標準，可能會便祕，甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用，還可能導致腎、心血管等器官組織發生鈣沉積，如產生腎結石的潛在危險等。
此外，補充鈣劑應在餐後或奶後2小時為宜，少量多次比一次大量補鈣更佳，睡前補鈣更容易吸收，鈣劑最好不要同時與鐵或鋅劑一起服用。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。