宮縮和孕婦的活動量有很直接的關係，隨著妊娠的進展與胎兒的變大，孕婦身體負擔也越來越重，子宮變得比平時敏感，微弱的刺激就會引起腹部發硬。宮縮大多數為生理現象，如果頻率在正常範圍就沒有問題，但次數太多，一個小時以上也不見緩解，就要從日常生活著手，為防止宮縮的出現。那麼，孕婦應如何預防無宮縮間歇？下面簡單介紹一下預防方法：
1、防子宮內感染，應該避免性生活，注意休息、情緒和營養。孕媽媽要提高警惕，一旦發現有陰道流水時，應及時到醫院檢查，以便採取及時的防治措施。此外，孕媽媽分娩前不能過多地進行肛門與陰道的檢查，以防由於檢查工具不衛生等原因造成宮內感染，同樣也會減少由於檢查對於宮體造成的刺激。
2、止前置胎盤地發生，就應著重注意兩點：一是定期產前檢查，通過B超判斷胎盤位置;二是儘可能少做刮宮術，減少子宮內膜創傷，儘量減少前置胎盤的發生。
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