常看到一些患者走路一跛一跛地來到物理治療室，告訴物理治療師，因腳底疼痛，走路一腳不敢用力踩地，尤其是早上醒來一下床，腳跟踩地的那一剎那最痛，有時像針刺一樣痛，忍耐走幾分鐘後疼痛就會慢慢減輕，若不去理它，到下午疼痛又會慢慢加劇，甚至痛到無法繼續站或走路。類似以上的症狀，可能是得足底燒灼感。那麼患者預防足底燒灼感的方法有哪些？下面簡單介紹一下:
長時間站立或行走是元凶, 例如老師及護理人員等；跟骨骨刺造成跟骨與足底筋膜交接處不斷摩擦發炎；筋膜本身柔軟度變差，如年紀大；腳足弓過大（高足弓）或過小（扁平足）；體重過重、常穿硬底鞋……等因素，造成足部負擔過重，尤其是足底筋膜經常受到過多或不正常的刺激，導致筋膜發炎的現象。所以最根本的預防犯法就是避免長時間站立或行走。
抬高雙腳，擺動腳板，促進迴圈。本身若是以上所提的高危險族群，可*訓練足部與小腿肌群的柔軟度及肌耐力運動；選擇一雙軟底有吸震效果及具足弓的鞋子；養成良好工作習慣，如站立或走路一段時間應短暫休息，並將雙腳儘量抬高，腳板上下襬動，一來可讓腳底筋膜得到充分休息，二來可增加下肢血液迴圈，避免靜脈曲張。如此便能有效預防足底筋膜炎的發生。
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