惡食涼物指惡食寒涼食物，食後則腹痛、腹瀉。還有就是腸胃的一種習慣性的原因，本身的虛汗食物的消化不好等關係，應注意看看有無腹瀉發燒。如果久病之人，本不能食，突然反而暴食，稱為“除中”，是迴光返照的一種表現。如何有效預防惡食涼物呢？
惡食寒涼食物，食後腹痛、腹瀉病情減輕;若食慾不振，食量減少，是脾胃功能衰退，病情轉重。如果久病之人，本不能食，突然反而暴食，稱為“除中”，是迴光返照的一種表現。查一下血壓血糖，血脂，查一下血常規看看有無異常，注意日常的保養，忌生冷辣合理的暖經。
當飲食量、食慾、飲食偏嗜出現異常時，多預示著疾病的存在。在一般情況下，老人或兒童食慾不振往往是大病初起的先兆，應高度警惕，密切注意觀察。另外，觀察食慾和食量的變化情況，亦可預測疾病的轉歸。一般說來，食慾好轉，食量漸增，為胃氣漸復，病情減輕;若食慾不振，食量減少，是脾胃功能衰退，病情轉重。如果久病之人，本不能食，突然反而暴食，稱為“除中”，是迴光返照的一種表現，預後多屬不良。
注意食用具有營養的食物。多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養素充足，防止貧血和營養不良，對貧血和營養不良者，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2--3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。注意食用酸鹼平衡。當胃酸分泌過多時，可喝牛奶、豆漿、吃饅頭或麵包以中和胃酸，當胃酸分泌減少時，可用濃縮的肉湯、雞湯、帶酸味的水果或果汁，以刺激胃液的分泌，幫助消化。要避免引起腹部脹氣和含纖維較多的食物，如豆類、豆製品、蔗糖、芹菜、韭菜等。
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