佝僂病就是我們常說的“缺鈣”，現在的生活水平提高了，但佝僂病的發病率還是很高。孩子缺鈣主要表現為多汗、夜驚、煩躁、枕突和各種骨骼的改變。因缺鈣而表現的多汗也叫“盜汗”、“夜汗”。特別是夜間睡熟以後多汗，就是典型的缺鈣。白天吃奶或活動時出汗多是正常的，不是缺鈣。
這些寶寶容易缺鈣：
1、早產兒和出生體重較低（低於3公斤）的孩子；
2、孕期缺鈣的媽媽所生的孩子；
3、哺乳期缺鈣的媽媽所哺育的孩子；
4、少晒太陽的孩子；
5、生長髮育太快的孩子；
6、吃奶少的孩子。
預防方法：
佝僂病所形成的骨骼變形，一旦形成就可能會留下後遺症，因此佝僂病重在預防，一定要避免孩子發生骨骼變形。1歲以內的嬰兒是預防的重點物件，這個年齡段的寶寶要多晒太陽和進行戶外活動，這是最經濟、有效的方法。晒太陽是指人面板直接接受陽光的照射，每天照射的時間為0.5～1小時。冬天可以接受陽光照射的部位為臉、小手和小腳、屁股等。家長要根據具體情況自行把握照射的時間和方式。
此外，孩子出生後2周即可應用維生素D預防，建議每日口服維生素D400～800IU至週歲，在夏季接觸日光充分時可暫停服用。魚肝油要每天吃，一直堅持到1歲半左右。魚肝油和晒太陽要互相結合和互補，例如若很長時間陰天，孩子晒不到太陽，那麼可以每週吃9粒魚肝油。
有條件的家庭應儘量給孩子母乳餵養，哺乳期間媽媽要補充適量的鈣劑、魚肝油，多晒太陽，每天喝牛奶。在應用維生素D預防時，母乳餵養孩子可不加鈣劑，但對6個月後斷母乳的嬰兒以及人工餵養、食慾較低下、生長過快的孩子或有急性慢性疾病者可適當補充鈣劑。
選擇鈣片要綜合考慮，包括鈣的成分、含量、吸收率、劑型、口味等。常見的鈣有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣、鰲合鈣等，含量無需太多，要根據孩子的需要量來選擇，一般來說鈣元素含量在100毫克左右最合適。
特別提示：給孩子補充鈣劑，最好是在吃奶後30分鐘左右。不要在孩子吃完植物性的食物後補鈣，這樣會降低鈣的吸收率。此外，鈣、鋅的補充都要根據孩子的具體需要定量。
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