侷限性抽搐為軀體或顏面某一區域性的連續性抽動。如侷限性運動性癲癇常表現為口角、眼瞼、手或足等的反覆抽搐;若抽搐自一處開始，按大腦皮質運動區的排列形式逐漸擴充套件，即自一側拇指始，漸延及腕、臂、肩部，則為Jackson癲癇。而手足搐搦症則呈間歇性四肢(以上肢手部最顯著)強直性肌痙攣，典型者呈“助產士”手。侷限性肌肉抽搐的預防方法有哪些呢？
1、不在通風不良，或密閉的空間做長時間或激烈的運動。
2、長時間運動之前、中、後，皆須有足夠的水份和電解質的補充。
3、在日常飲食中攝取足夠的礦物質（如鈣、鎂）和電解質（如鉀、鈉）。礦物質的攝取可從牛奶、優格、綠色葉類蔬菜等食物中攝取，電解質可從香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的飲料中獲得。
4、不穿太緊或太厚重的衣服從事運動或工作。
5、運動前檢查保護性的貼扎、護套、鞋襪是否太緊。
6、運動前做充足的準備運動和伸展操。
7、冷天運動後須做適當的保溫，如游泳後應立即將泳衣換起，穿上保暖的衣物。
8、以放鬆的心情從事運動或工作。
9、晚上睡覺時易抽筋者，在睡覺前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。
10、不做過度的練習。
11、運動前對易抽筋的肌肉做適當的按摩。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。