股骨頭壞死是比較嚴重的一種骨科疾病，因為該類疾病是致殘率較高的疾病，會因此給人們的生活帶來很大的影響，臨床上發現很多的股骨頭壞死沒有及時治療而造成了肌肉萎縮、跛行、癱瘓在床的情況，降低了人們的生活質量。瞭解引發股骨頭壞死症狀的具體原因才能夠更好地避免殘疾發生，下面我們一起來分析一下關於股骨頭壞死的護理方法。
股骨頭壞死的預防保健：
1、注意天氣變化風寒溼邪再次損傷;
2、忌水產品因水產品可引起體內代謝物質紊亂引發痛風性關節炎關節無名性腫痛;
3、腋下架雙柺減輕負重;
4、控制飲食不要使體重持續增加;
5、預防骨折防止骨關節面塌陷。
6、加強室內功能鍛鍊(如內旋外旋空蹬等);
7、補鈣加服維生素D增強鈣吸收(醫生指導下服用);
8、忌酒激素類消炎鎮痛類藥物;
治療股骨頭壞死的食療膳方
1.粳米苡米粥
取粳米60克，薏苡仁30克，木瓜10克，白糖2匙。將苡米、木瓜洗淨後，倒入小鍋內，加粳米及冷水兩大碗，先浸泡片刻，再用小火慢燉至苡米仁酥爛，加白糖，稍燉即可，每日食用，不拘量。
本方祛風利溼，舒筋止痛。適用於關節重者，活動不利等以溼弊為著的股骨頭缺血性壞死。
2.海蔘粳米粥
用粳米(或糯米)100克，海蔘5--10克。海蔘以溫水浸泡數小時，剖洗切片;粳米或糯米加水如常法煮粥，煮至海蔘爛、粥稠為 度。每日晨起空腹溫熱食之。
本方補腎益精，壯陽療痿，補血潤燥。適用於股骨頭缺血性壞死。另對中風的痙攣性麻痺亦有效。
此外，股骨頭壞死的患者可食海產品，如魚、蝦含有較多的鈣、磷，而且鈣磷比例合理，是鈣磷優質來源，所以多食海鮮類食物， 對股骨頭壞死病人大有好處。食用魚、蝦時，選擇合適的烹調方法，邊蝦皮同食，因為這些成分含鈣更高。
預防措施：
1、一定要加強髖部的自我保護意識。
2、走路時要注意腳下，小心摔跤，特別在冬季冰雪地行走時要注意防滑摔倒。
3、應改掉長期酗酒的不良習慣或戒酒，脫離致病因素的接觸環境，清除酒精的化學毒性，防止組織吸收。
4、在治療某些疾病上，特別是一些疼痛性疾病時儘量不用或少用激素類藥物。
5、儘量不要養成長期大量飲酒的毛病。
6、對股骨頸骨折採用堅強內固定，同時應用帶血管蒂骨瓣頭植骨，促進股骨頸癒合，增加頭部血運，防止骨壞死，術後應定期隨訪，適當口服促進血運的中藥和鈣劑，預防股骨頭缺血性的發生。
7、因為相關疾病必須應用激素時，要掌握短期適量的原則，並配合擴血管藥、維生素D、鈣劑等，切勿不聽醫囑自作主張，濫用激素類藥物。
8、對職業因素如深水潛水員、高空飛行員、高壓工作環境中的人員應注意勞動 保護及改善工作條件，確已患病者應改變工種並及時就醫。
9、飲食上應做到：不吃辣椒，不過量飲酒，不吃激素類藥物，注意增加鈣的攝人量，食用新鮮蔬菜和水果，多晒太陽，防止負重，經常活動等對股骨頭壞死均有預防作用。
10、在體育運動之前，要充分做好髖部的準備活動、感覺身體發熱、四肢靈活為度。
11、在扛、背重物時，要避免髖部扭傷，儘量不要幹過重的活。
12、髖部受傷後應及時治療、切不可在病傷未愈情況下,過多行走，以免反覆損傷髖關節。
綜上所述就是我們給大家介紹的引起股骨頭壞死的預防護理措施，這些是比較常見的病因，我們要給予足夠的重視，生活中如果發現身體不適，一定要儘快到醫院就診，以免耽誤治療時機。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。