哺乳期媽媽肩負著餵養小寶貝的重任，奶水的充足很重要。因為哺乳期乳房會不斷漲大，有些媽媽覺得帶文胸會壓迫到乳房影響乳汁的分泌不利於母乳餵養的進行。可是很多媽媽覺得不帶文胸很不雅，特別是如果碰到有客人來家裡或者有事外出的時候，那真是羞死人。對於要不要穿胸罩這件事情，很多麻麻都拿捏不準。今天給大家講講：哺乳期穿胸罩是有多重要！
生活中有不少姐妹們在哺乳期間都不太願意穿文胸，甚至有些準媽媽在孕期就不愛穿了。餵奶的時候穿著文胸多少有些不方便，再加上寶寶一旦餓了馬上就得喂，為了圖省事有些媽媽逐漸就養成了不穿文胸的習慣了。殊不知，這樣一個小習慣卻會帶來不少大麻煩。
1、專家提醒，新手媽媽們如果不佩戴文胸，乳房下垂後會壓迫乳房內的血管，影響血液迴圈和乳汁的分泌；
2、哺乳女性的乳房普遍增大很多，如果不佩戴文胸，乳房會明顯下垂。尤其是在走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯；
3、不戴文胸的話，乳頭經常和衣服摩擦，容易擦傷。而且乳頭受刺激後容易溢奶，溼漉漉的不但不舒適而且極易滋生細菌。
產後乳房為什麼容易變形?
1、哺乳姿勢不正確
不正確的餵奶姿勢，也是導致乳房變形的一個重要原因。媽媽在餵奶時，體位要輕鬆、舒適，全身的肌肉要鬆弛，一般採用坐位哺乳較好。而對於剖宮產的產婦，也可採用側臥或仰臥位進行哺乳。
2、寶寶口含姿勢不正確
每次哺餵時，先將乳頭觸及嬰兒口脣，誘發覓食反射。當嬰兒口張大做打哈欠狀時，舌向下的一瞬間，迅速將乳頭和大部分乳暈放入嬰兒口內，使嬰兒啜住整個乳頭和大部分乳暈進行有效地吸吮。
3、兩邊哺乳次數不同
一些媽媽哺乳期結束後發現自己的乳房一邊大一邊小，也是由於沒養成良好的餵養方式造成的。在給孩子餵奶時要兩邊乳頭輪流喂，這樣才能使兩邊乳房大小相同。
4、文胸穿的不正確
媽媽應該戴一個尺寸合適的胸罩，托住乳房，不僅哺乳期如此，妊娠後期也要堅持每天戴，而且要注意白天夜晚都要戴。
如何預防乳房變形?
1、堅持戴胸罩
從哺乳期開始，就要堅持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加後的乳房會明顯下垂。尤其是在走路等乳房震盪厲害的情況下，下垂就越明顯。
2、哺乳期正確餵奶
在哺乳期內，媽媽要採取正確的餵奶方法，兩個乳房要交替餵奶，當寶寶吃空一隻乳房時，媽媽要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。
3、經常按摩乳房
將一隻手的食指、中指、無名指併攏，放在對側乳房上，以乳頭為中心，順時針由乳房外緣向內側劃圈，兩側乳房各做10次。
4、不要節食減肥
對於產後媽媽，體重需要一年左右的時間才能逐漸恢復，因此不要急於節食減肥。
哺乳期帶什麼文胸好？
對於哺乳期的產婦媽媽，建議大家選擇專門的哺乳文胸，哺乳文胸要符合以下特點：
1、胸罩扣在前面，或者是罩杯是可以開啟的樣式，這樣有利嬰兒哺乳；
2、文胸的顏色應選擇本白色的，因為純白色含有漂白劑會使面板產生不適，對嬰兒的健康不利；
3、文胸的肩帶方向應垂直，而且要寬一些，這樣不會因乳房豐滿而造成肩部痠痛；
4、文胸的材質最好為較薄有彈性的純棉針織面料，罩杯的角度明顯上揚且有深度，應是4/4全罩杯；
5、文胸罩杯的底邊要有鋼絲託襯，它可給乳房一個向上的托起力，能有效防止乳房下垂等問題，鋼託是用純棉織物包裹製成的；
6、文胸罩杯的下方底邊要寬，由彈性的面料製成，在號型的選擇上應稍大點，這樣腋下及後背部就不會形成扎肉型的凹溝。
哺乳期餵奶帶什麼文胸好？
哺乳期餵奶當然是帶方便媽媽們餵奶的文胸最好。那麼怎麼樣的文胸是最方面媽媽們隨時給寶寶餵奶的呢?按照下面的特點來購買，準能買到讓你滿意的哺乳文胸。
1、注意有授乳開口設計。罩杯的授乳開口設計，不但增加了文胸的附加價值，並可將穿著期間由孕期延長至哺乳期。如果嬰兒餓了，準備哺乳時，可以一手抱著寶寶，另一手解開釦環，非常方便，依據設計的不同，可分為下列幾種：
A、全開口式哺乳開口——其特點為罩杯僅以鉤環鉤於肩帶，要哺乳時罩杯可完全向下掀開，露出整個乳房；
B、開孔式哺乳開口——其特點為罩杯掀開時，只露出乳頭、乳暈極其周圍，遮蔽性較高；
C、前扣式文胸或休閒文胸——其特點為文胸的扣鉤在前面，方便用一隻手解開文胸。這一類文胸可在家中或睡覺時穿著，它的支撐力通常比以上幾種文胸要差一些，但比較舒適，居家穿著時，可以讓乳房得到放鬆與休息；
2、文胸應方便放置乳墊。懷孕後期至產後哺乳期，乳房都可能會溢乳，很多孕婦或媽咪會使用乳墊來吸收溢位的乳汁。為了方便放置和固定乳墊，許多專用孕文胸在罩杯內會裝有袋口及輔助帶。
TIPS：清洗方法
最好是用溫水及中性洗劑洗滌，或用冷水或比體溫略低(30℃以下)的溫水洗滌，切勿使用熱水。應以“輕按”的方式手洗，文胸不能過分擠壓，以免弄皺。
1、不要使用漂白劑，因為含氯漂白劑會損壞質料並使其變黃；
2、 特別髒的地方不要用小刷子刷，而要利用內衣自身的質料互相磨擦，即可去除汙漬；
3、避免與外衣共洗，以免造成不潔;也不要與深色衣物混在一起洗滌，以免染色；
4、使用洗劑要適量，過多的洗劑會為質料帶來負擔，從而損壞文胸。應先將洗劑完全溶於30～40℃的溫水中。完全溶解後，才可放入文胸，洗劑不可直接沾於文胸上，這會導致文胸顏色不均勻；
5、如果文胸的標籤上沒有註明必須手洗，則可以機洗，但一定要注意用洗衣機洗滌文胸三分鐘就可以了，長時間洗滌容易導致衣物變色或染色。此外，要按照標籤的指示，將文胸放入洗衣網內清洗，數量以洗衣網的一半容量為限。
建議，哺乳期女性應該從哺乳期開始就堅持帶文胸。如果你不想斷奶以後你的胸下垂的像七老八十的老太太一樣的話。帶上文胸後，乳房就有了支撐和扶託，進而使乳房血液迴圈通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護乳頭不受擦傷和碰疼。對於剛剛生完孩子的新媽媽來說，有很多不懂的問題，這時候應該多查查資料，結合自己的情況，跟有經驗的媽媽們多學習，才能避免因生孩子而造成的無法彌補的遺憾！
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。