從小我就有個怪癖，上廁所不看點啥絕對拉不出來，所以家裡洗漱用品背後的字我都能倒背如流，還好長大後有了手機，讓我的如廁時間過得很充實，時間久了，每次便便時總有拉了還想拉，沒卸乾淨貨的感覺。這是咋回事?
蹲坑時間長，讓直腸粘膜變鬆
蛛絲馬跡：就...蹲太久啊。蹲坑時間越長，這種“我還有貨!”的感覺越強烈，這時，你的便意可能不是真的便意，只是直腸粘膜鬆弛、垂下來了而已。
本來用力拉就會讓肚子裡的壓力增大，再加上我們處於一種蹲坐的姿勢，在重力的影響下，更容易讓直腸的粘膜和肌肉層分離，從而造成直腸粘膜鬆弛或者脫垂(一般情況下，粘膜在站起身後就會自動縮回去)，給你一種“我還能拉!”的錯覺。
痔瘡假裝自己是便便
蛛絲馬跡：經常覺得拉不乾淨，還總看見便便上帶著鮮血。
當直腸裡有幾十到100ml糞便時，就會產生便意；但等便便排完了，直腸末端有一個痔瘡佔著地兒(內痔)，磨蹭著直腸的內壁，就會讓直腸產生一種“我還有!我還要拉!”的錯覺，如果這個時候還堅持蹲在廁所，拉出來的很可能不是便便，而是痔瘡……況且，長時間蹲廁所，會讓肛周血液迴圈不暢、血液淤積，直腸靜脈充血，造成直腸靜脈曲張，加重痔瘡的情況。
結腸有炎症
蛛絲馬跡：拉不乾淨的同時，發現便便表面帶著粘液，有時候有鮮血絲，每天都要拉很多次。
結腸有炎症的時候，結腸、直腸內壁處於敏感狀態，即使只有一點便便，也會讓我們產生便意；況且“帶病工作”的結腸，很難徹底地回收便便裡的水分，原本會被壓縮成20ml，現在只能被壓縮成50ml，便便太大，腸子就會一直處於“我想拉”的狀態，跑很多次廁所。真的出現這種狀況，最好去醫院做一個腸鏡檢查，看看自己到底是不是得了結腸炎。
這4招，讓你乾淨利落拉
1、縮菊花
經常主動做“收縮菊花”的動作，能夠增強盆底肌肉力量，緩解直腸粘膜鬆弛、還可以預防痔瘡等肛周疾病。
2、廁所最多蹲10分鐘
在一般情況下，如果蹲廁所10分鐘還沒拉完，就說明再蹲也拉不出啥了，再蹲下去還會可能會讓你腿麻、長痔瘡、直腸粘膜脫垂……先提上褲子，歇歇再拉吧。
3、有痔瘡，別喝酒、吃辣、久坐
有痔瘡的人最好不要喝酒、吃辣、久坐，在痔瘡只有蠶豆粒大小的時候趕快塗藥，可以讓它變小；如果痔瘡已經非常大，還很容易在嗯嗯時掉出來，還是趕緊去醫院看看吧。
溫馨提示：大多數人“便便沒排乾淨”的感覺，都只是因為蹲得時間太長了，但如果便便上出現了鮮血或者粘液的話，請把這個問題當成一件正事兒，去醫院做個檢查。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。