網上針對“一孕傻三年”信或不信的說法做了一項調查，結果顯示63.24％網友相信孕傻，36.76％網友不相信孕傻;53.96％網友認為的確變傻了，28.5％網友認為基本沒什麼變化，18.54％網友認為沒有，甚至比以前感覺聰明瞭!那麼，問題來了……
我為什麼會出現“孕傻”呢?
“一孕傻三年”靠譜嗎?很多新手媽媽都會發現，自己好像比懷孕生孩子前記憶力變差了，總是忘東忘西、丟三落四，甚至出現頭暈、失眠和煩躁抑鬱的傾向。難道真是傳說中那樣“一孕傻三年”嗎?!
專家認為：“這只是體內激素變化引起短暫的遲鈍。”生育時，懷孕婦女的黃體酮和雌激素比平時多出40倍。女性體內的雌激素、孕激素和催產素在急劇升高後又驟降，短期內的這種急劇變化可能會導致人的情緒低落，因此對周圍的事物反應變慢，但是等寶寶出生後，隨著體內激素水平慢慢恢復正常，這種“變傻”的現象也就慢慢消失了。
造成”孕傻“的另一大原因：體內缺乏DHA
補充DHA的方法：
1、DHA只存在於魚類和少數貝類中，其它食物如穀物、大豆、奶油、植物油、豬油及蔬菜水果中幾乎不含DHA。
2、服用DHA補充劑。現在很多準媽媽在懷孕階段會服用DHA的營養補充劑。一般這種DHA製品常溫儲存即可。
“變傻”和長期疲勞、大腦長時間處於緊張狀態有關
懷孕時，有些準媽媽會擔心和緊張，害怕流產、早產;經常三更半夜在熟睡中被折騰起來給寶寶餵奶、換尿布等，長期處於睡眠不足、疲勞、緊張狀態，在這種應激狀態下，人也就變得反應慢了些。
如何調整：
1、儘量養成小睡習慣：足夠的休息讓大腦能夠保持清醒;
2、學習製作任務清單：並最好準備多份，以防丟失;
3、常用物品放固定位置：將一些常用的物品，如鑰匙、錢包等隨身物件都放在同一個地方;
4、保持充足的水分：需要保持身體足夠的水分，讓血液能更多地流向你的大腦;
5、多吃些富含鐵的食物：讓血液攜帶更多的氧氣回到你的大腦;
6、定期、適度的運動：注意運動不能過頭，需要保證足夠的能量來滿足胎兒發育的需求。
希望所有孕媽們都能有個健康的身體，清晰的頭腦，迎接新的生命的到來!
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。