儘管女生們都愛自稱寶寶，也喜歡小寶寶，都想自己有一個可愛的baby可以抱抱親親。但是也有部分女性因無法懷孕而苦惱，原因很多。其實有一種不孕與肥胖有關，肥胖導致不孕的罪魁禍首，是多囊卵巢綜合徵(pcos)，兩者互為因果，專家稱，pcos可能還是目前導致女性不孕的首位原因。
專家警告，生育期的女性如果過於肥胖，不孕機率會非常高。
pcos對女性危害大，它和肥胖誰因誰果?
pcos和肥胖關係很複雜，到底是pcos導致了肥胖，還是肥胖引發了pcos，目前還沒有確切定論，或者兩者是相互誘導、相互促進，形成惡性迴圈。
pcos病人體內普遍存在胰島素抵抗的現象，細胞對胰島素的敏感性下降，導致體內的胰島素增高，形成高胰島素血癥。而研究表明，高胰島素血癥引起高雄激素血癥，胰島素抵抗則可通過多種途徑導致雄激素過多和排卵功能異常，導致無法懷孕，因此多囊卵巢綜合徵對女性危害很大。育齡女性患pcos的比例已經達到25％以上，也就是每4個人就有一個是Pcos患者。廣東地區的pcos患者大多為育齡女性，主要分佈在25-40歲這個年齡段。
患pcos就很難懷孕?減肥是關鍵!
大約50-60％的Pcos患者都有肥胖的症狀，儘管肥胖的女性想懷孕比較困難，即使懷孕流產的機率也比正常女性高出2倍，還容易引發一些併發症如妊娠期糖尿病、高血壓等。但想要寶寶的女性們也別擔心，患pcos並非完全無法懷孕，只要科學地進行體重管理，還是能提高懷孕機率，減少產科併發症的，那就先聽聽專家怎麼說吧。肥胖管理這一部分在Pcos的治療中非常重要，一般要達到一定的治療程效果才建議懷孕。對於BMI值較高的女性，儘管不要求將體重降到正常值，但還是要往正常體重的方向努力啊。只有達到一定的治療效果後(比如體重和胰島素水平、雄激素水平比值恢復正常)，妊娠率才會更高，而妊娠後的併發症也會更少哦!
科學體重管理，有三種主流方法
醫學體重管理最基礎安全的減肥方式，是生活方式干預，關鍵是飲食控制法，方法主要有：低熱量飲食、低脂飲食、低碳水化合物飲食等。醫學體重管理只能作為一種治療手段，減重之後還要長期堅持正確飲食，每週至少做5次運動，每次30分鐘左右，“剋制就是力量”。
1、低熱量飲食法
即少進食，嚴格控制pcos患者的熱量攝入。這種方法雖然很有效，但執行起來較為困難。對於pcos患者來說，這種方法對熱量控制得很嚴格，病人經常處於一種飢餓的狀態，難以堅持。有指南指出這種方法的使用不能超過12周，時間太長會對患者不利。
2、低脂飲食法
相對於低熱量飲食法，對熱量的限制要寬鬆一些，在相同質量下，脂肪產生的熱量要比同等數量的碳水化合物和蛋白質多出2倍，所以普遍認為限制脂肪的攝入是較好的方法。
3、碳水化合飲食
這是目前最熱門的方法。研究表明，相比低脂飲食法而言，低碳水化合物飲食法對體內脂肪的燃燒效果更強，因此減肥效果更好。現在低碳水化合物飲食法成為一種潮流，它主要有兩種方法：一是限制一天內碳水化合物熱量的攝入，大概維持在50克左右。另外一種方法是用營養棒即代餐食品來治療，同時適當限制熱量的攝入。
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