取精前
1、戒菸酒。
2、平衡膳食，適量服用複合維生素(或遵醫囑)。
3、避免熬夜。
4、避免接觸高溫環境，不要蒸桑拿和泡很燙的熱水澡。
5、不要穿緊身內衣。
6、適度運動，保持良好的心態，為取到好的精子創造條件。
7、取卵日(取精日)男方取精需禁慾3-7天，醫生會告知大概提前排精時間，請遵醫囑。
8、注意個人衛生，採卵日(取精日)前夜，男方最好沐浴，尤其是生殖器及周邊部位。取精時清潔雙手及生殖器，避免汙染精液。
取精日
1、取精困難者請提前告知。
2、取精前多喝水、多排尿。
3、取精時間：8點後，注意廣播叫名字，攜帶身份證及結婚證，進入取精視窗核對證件。
4、撕開取精杯外包裝，注意不要汙染取精杯內壁。
5、用棉球擦洗生殖器消毒，並用紗布擦乾。
6、手淫法將精液排至杯內。
7、取完精後，杯壁側面寫清夫妻雙方名字及取精時間。
8、取精過程如有精液汙染、丟失等任何情況，請及時告知。取精後無特殊，注意休息及照顧妻子。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。