三伏天馬上到了，走在馬路上像在“蒸小籠包”的模式又要開啟了。在這分分鐘被熱化了的夏天裡，天天呆在空調屋裡蓋著棉被吃冰棍成了大家最嚮往的“愜意生活”。然而，這卻恰恰違背了夏季養生之道。想要健康度三伏，就快來跟小編學習冬病夏治，三伏養生的正確方法吧！
什麼是三伏天?
不知道這個的你一定是在逗我!三伏天是一年中最熱的那三四十天。到了三伏天，俗語會說“入伏了”，這個時候大家要在家中“潛伏”，減少外出。是的，小時候的三伏天是用來放暑假的。
2016年三伏天具體時間：
初伏 7月17日~7月26日共10天
中伏(1) 7月27日~8月5日共10天
中伏(2) 8月 6日~8月15日共10天
末伏 8月16日~ 8月25日共10天
備註：中伏有時10天，有時20天，雖然叫三伏天，也會出現四伏的時候哦~
什麼是冬病夏治?
冬病夏治是指對於一些在冬季容易發生或加重的疾病，在夏季給予針對性的治療，提高機體的抗病能力，從而使冬季易發生或加重的病症減輕或消失。
冬病夏治和三伏天有什麼關係?
冬病夏治是根據《素問·四氣調神論》中“春夏養陽”、《素問·六節髒象論》中“長夏勝冬”的剋制關係發展而來的中醫養生治病指導思想。三伏天是自然界陽氣升發最旺，根據中醫“因時制宜”的觀點，順應自然，因此三伏天是培補陽氣的最佳時機。
那冬病夏治和三伏貼又有什麼關係?
三伏貼是冬病夏治的明星療法。在三伏天通過在特定的某些穴位貼敷相應功效的中藥膏劑，對於某些冬季加重的疾病具有良好的效果。
根據使用的藥物及取穴的不同，三伏貼可疏通經絡，調理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣，調節人體的肺脾功能，使機體的免疫功能不斷增強，從而達到振奮陽氣、促進血液迴圈、祛除寒邪、提高衛外功能的效果。三伏貼可以治療哪些疾病呢?
根據三伏貼的原理，“冬病”都可以用相應的三伏貼治療。冬季加重，夏季緩解的疾病，如過敏性氣喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、類風溼性關節炎、骨關節炎、哮喘等均可以使用三伏貼輔助治療。
三伏貼是有禁忌症的哦，貼敷之前一定要諮詢相關科室醫生自己的體質是否適合三伏貼。冬病夏治還有其他方法嗎?
冬病夏治所包括的治療方法不僅僅只有三伏貼。常用的治療方法還有針刺、艾灸、拔罐、刮痧、中藥內服、中藥燻蒸、中藥藥浴等，通過在夏季自然界陽氣最旺盛的時間對人體進行藥物或非藥物療法，益氣溫陽、散寒通絡，達到防治冬季易發疾病的目的。
冬病夏治之三伏針刺
夏季三伏，陽氣最為旺盛，此時機體氣血充盈，功能活躍，經脈之氣流暢，穴位得氣敏感，針刺後病灶的感應性好，從而可以取得顯著效果。
冬病夏治之三伏灸
夏天人體氣血旺盛，經絡通達，面板腠理宣洩，這個時候用艾灸療法益氣補陽治療，輔以靜養，效果最為理想，藥力更易直達臟腑。同樣，夏季陽氣旺，腠理開，刮痧、拔罐更能排毒除溼。生活中怎麼做到“冬病夏治”?冬病夏治的核心思想就是在三伏天因時制宜，順應自然，補充陽氣，因此不損傷自身的陽氣，順應天時以養陽祛寒溼三伏天養生的核心。
1、忌空調溫度過低。夏季外界陽氣正旺，空調溫度過低會損傷機體陽氣，易導致寒邪侵襲機體；
2、忌貪涼飲冷。冷飲一方面可傷及脾胃的陽氣，使本已陽虛的體質更加虛弱，另一方面冷食可使沉積在體內的寒氣凝滯而影響治療效果；
3、夜臥早起。夏季應該晚睡早起，順應夏季陽氣的變化規律，早晨空氣清新，氣溫又相對較低，晚睡早起可以順應自然界陽盛陰虛的變化，對增強體質有益；
4、適度鍛鍊。適度運動，可鼓舞陽氣的發生，增加汗液的排洩，以帶動體內滯留的寒氣發出體表。但過度運動，汗出過多，亦會損傷陽氣；
5、忌飲食過熱過寒。夏季外界陽盛，食用大熱食物會導致機體陽氣過盛，不利於養生，同樣，過寒的食物亦會損傷陽氣。綠豆粥、酸梅湯、金銀花茶、菊花茶之類可用於夏季解暑。眾人皆知的“冬吃蘿蔔夏吃薑”便是順應天時的養生之法。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。