不同家庭有著不同的認知和做法，到底什麼時候跟孩子分房睡比較好?太早分房睡和太晚分房睡都不利於孩子的心理健康。孩子3歲以後可開始考慮分房睡，5歲左右最適合，但上小學後還沒分房睡，就有些晚。當然，具體情況也要因人而異，要看孩子的心理年齡、膽量、獨立性、對父母的依戀程度以及家庭的具體環境等因素。
1、3歲前分房睡：會損害孩子的安全感
什麼時候跟孩子分房睡，並沒有標準的答案，但太早太晚都不好。至少要等到孩子滿3歲後才考慮分房睡。孩子太小時跟父母分房睡會損害孩子的安全感。如果讓孩子在3歲前跟母親分離，孩子就可能會認為母親沒有了，或認為被母親拋棄了，從而傷害到心靈。
對於不到3歲的孩子，由於自我完全沒有獨立生存的能力，沒有了母親是一件十分恐怖的事情，孩子長大後可能會缺乏自信和安全感、疑心重、沒有信任他人的能力等問題。“為什麼有的孩子在3歲前，會有一件特別喜愛的東西，如一個公仔或一條毛巾，每晚睡覺時一定要抱著睡?”
這是因為這個年齡孩子的腦海中還沒有形成一個完整的母親形象。於是，在孩子的潛意識裡，這個公仔或毛巾就是母親的象徵，抱著它睡，就可以確保母親不會離開。所以，即使很舊很髒了，你也很難從孩子身邊拿走它。
因此，讓3歲以前的孩子跟父母分房睡，對孩子來說是一件很可怕的事情。
2、上學後分房睡：成年後可能患上精神疾病
“同樣，太晚跟孩子分房睡，孩子成年後則有可能患上某些精神疾病或產生心理問題。”比如產生各種焦慮障礙或神經症、人格障礙、適應性障礙、人際關係困難等。
3、5歲左右較適合分房睡
建議孩子3歲以後可以考慮分房睡，5歲左右分房最適合，“如果上小學以後還沒有跟父母分房睡，就有些晚了 ”。
“為什麼5歲左右分房睡最適合呢?”因為孩子在5歲左右，開始意識到男女之間的差異。所以，這個時候家長與孩子分開睡，可以給他們自己的空間，培養孩子形成獨立的人格。不過，對於堅決不願分房睡的孩子，也不要強逼，家長要多動腦筋想想有什麼孩子可接受的辦法。例如，可以通過獎勵的辦法誘導孩子分房睡，如果成功了，第二天，應對孩子的勇敢行為給予及時的肯定和表揚。通常在一週後，孩子就很樂意自己一個人睡了，並且從此大多不願意再跟父母睡。
4、跟孩子分房睡有技巧
如果條件允許，儘量讓孩子的房間在自己的視線範圍內，以便於隨時觀察孩子的情況。
剛開始分房睡時，一定要在睡前陪伴孩子，擁抱孩子。睡前給孩子講故事或跟孩子一起看書，讓孩子做好自己入睡的心理準備。孩子入睡前儘量不要太興奮，不要看電視，不在睡前批評、斥責孩子。臨睡前讓孩子排空小便，儘量不起夜。告訴孩子，你的房門不會鎖門，只要他需要幫助，一定可以得到幫助。
當孩子生病或遇到挫折時，父母可以與孩子暫時同睡，待孩子康復後再讓其獨自睡。
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