女人愛睡覺，就是吃補藥
內分泌左右著女人的一生。她說，內分泌的異常可以引起不同的常見疾病，如性早熟或性發育遲緩、畸形;生育年齡的月經病、不孕症、子宮內膜異位症、子宮肌瘤、子宮內膜癌;中老年婦女的更年期綜合徵、萎縮性陰道炎和生殖器官脫垂等。
女人保持內分泌正常，最好的辦法就是規律生活，特別是保證充足的睡眠。古代人養生講究“日出而作，日落而息”，現代人應酬、加班、娛樂，常常熬夜，而晚上11點正是身體分泌激素的低潮期，這個時候本應該休息，可是電腦前、麻將桌上、卡拉OK房裡到處是熱鬧非凡，內分泌不得不重新調整以適應身體的變化。
這就好比一臺汽車，你拉了手剎之後，還在踩油門，那麼剎車片就必然磨損厲害。久而久之，面色無華、面板衰老，對於女人生殖而言，很有可能導致內分泌紊亂，月經、排卵都不正常了。
女人愛卵巢，幸福不會逃
女人沒有卵巢也能活，但沒有卵巢的女人生活質量將會打5折。從青春期來了月經，到50歲左右絕經，卵巢幹活的時間也就短短40年時間。
卵子就如沙漏，用一個少一個。可惜，很多女性沒有好好愛護自己的卵巢，抽菸、喝酒、熬夜、精神壓力大、心理上患得患失，導致卵巢早衰，20多歲就不排卵了的例子並不少見。對卵巢的態度，決定了女人是否幸福，對於女人而言，結婚生子可是最樸實的幸福觀，女人總會在某個時期特別想要孩子，她遇到多少成功女性，名、利、權都收入囊中，唯獨卵巢功能不好，沒法要孩子，人前光鮮，人後悲傷，到醫院就診時才敢袒露自己的心聲。
因此，卵巢就是女人的根，根深才能葉茂。女人愛卵巢，遠離菸酒，建立規律健康的生活方式，避免卵巢受傷，開枝散葉可能是女人最真實的幸福。
女人愛自己，快樂並不難
自愛是女人高貴的資本。只有懂得自愛的女人才會把心情打理得如沐春風。
職業女性個個都會感覺壓力巨大，堪比“高壓鍋”。別以為有了紅酒、瑜伽、游泳……你就會健康，女人不可能依賴一種東西就能讓你變得健康，重要的是要堅持一種開闊的生活態度。女人很多時候小心眼，愛耍脾氣，長期負面情緒困擾既傷害了自己，也傷害了卵巢。
其實，做女人跟做人是一個道理，先做好人，才能做好女人。知深淺，識輕重，會管好自己的心，在與人相處的時候則為他人著想，與人為善，淡然從容。Take it easy(放輕鬆)，導師經常教導我凡事看開些，放輕鬆，尋求那份包容的心。堅持正面、樂觀地看待人和事，在不孕不育治療過程中，有些女性精神高度緊張，擔心、憂慮，甚至連著幾天都睡不著。她常常勸導這些求診的女性，“緊張，對於助孕並無幫助。
人生也是如此，你越是介意的事情，你越緊張，但往往你不計較了，反而獲得的會更多。記者在想，大概也只有到了這個年齡才能歷練出如此純熟、寬闊又柔軟的心。
女醫生的一日三餐
作為職場女性，每天早上爭分奪秒，尤其是身處大城市的，早上上班不吃早餐的現象很普遍。但是早餐對於楊冬梓卻異常重要。她說：“我早上6點半起床，8點鐘上班，出上午的門診，常常看到1點半，甚至會到2點，所以，早餐我不但要吃，而且我一定要吃好。”
我的早餐很豐富，塗了乳酪的烤麵包，像比薩一樣好吃，咖啡、牛奶、雞蛋，早餐很豐富。而中餐吃得就比較清淡，其中烤地瓜、酸奶、水果則必不可少。晚餐時候，就愛喝一杯紅酒。那種微醺的狀態，可以把一天的疲勞都拋到九霄雲外，非常解乏。從2000年開始，她在美國求學時就愛上了紅酒，至於她到底喜歡哪一種紅酒，她莞爾一笑說：法國、智利、澳大利亞、義大利的紅酒，我都喝，不追求什麼牌子，在智利一塊美金一瓶的紅酒入口也很好，享受品酒過程和那種feeling就好。
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