冬季是前列腺疾病的高發季節，由於氣溫變化導致前列腺疾病頻發，並且反覆發作，出現排尿困難、尿頻、尿痛、尿道灼熱或排尿不盡、尿等待、尿分叉等症狀，讓男人苦不堪言。下面就介紹一些保護前列腺的做法。
1、多喝水
冬季氣候比較乾燥，如果飲水量不足，人體水分削減，排尿就少，尿道得不到正常的沖洗，尿路發生逆行感染，會使前列腺發病機率大大增加。所以建議男性養成適量飲水、規律排尿的好習慣，注意個人衛生，補充維生素等。但需要提醒的是，若發現自己有尿頻、尿急、尿痛、排尿不暢等症狀，應儘快就醫，以免延誤治療。
2、避免久坐
久坐會造成對前列腺直接的壓迫，導致前列腺充血，發生急性尿瀦留，並會加重痔瘡，使會陰部充血從而造成排尿困難等。
3、區域性保暖
前列腺是人體中比較敏感的器官，具有明顯的“喜熱怕冷”的特點，所以保護前列腺一定要投其所好，在冬季氣溫不斷降低的時候一定要留意保暖。做好前列腺保暖，減少肌肉組織收縮，使前列腺的充血、水腫現象得到緩解和恢復。
4、少食辛辣
菸酒和辛辣食品對前列腺和尿道的刺激性較大，會引起前列腺和膀胱頸的充血、水腫、抵抗力降低，故以不吃為佳。在飲食方面，要多吃富含鋅元素的食品，比如瘦肉、豆類、花生仁、芝麻等等。此外，還應多吃些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑，增強前列腺的抗感染作用。
5、新增衣被
隨著氣溫變化要及時新增衣被，尤其要留意小腹部位不能受涼。
6、加強鍛鍊
寒假快結束了，很多孩子都陸續帶上了牙套。
正畸治療的最終療效不僅與正畸醫生的精湛的技術有關，同時也有賴於患者和家屬的積極配合以及有效的護理措施才能達到滿意的治療效果。以下我們將提供幾點常用的正畸患者粘結托槽後的注意事項，以便於在正畸的朋友們進行自我護理。
一、疼痛
疼痛主要發生在第一次佩戴矯治器及每次調整加力時。首次貼上全口正畸託槽後5-6小時後，牙齒就會出現酸脹疼痛的症狀，咬物和受力時較明顯，第二天達到最高峰，以後幾天逐漸減弱，成人患者疼痛持續時間會更長一些，但一般都會在一週後基本消失。以後每次複診加力後，當天或是持續一兩天也會有同樣的酸脹疼痛，但程度沒有首次嚴重。這些均屬正常現象，患者應正確對待，無需過分緊張。如果疼痛持續超過一週或者有加劇趨勢，可及時與醫生聯絡尋求幫助。
也有部分病人的口腔黏膜適應性較慢，常常會有脣頰粘膜與矯治器有摩擦不適感，甚至可有口腔潰瘍的發生，此時可使用正畸保護蠟塗抹於矯治器上，能有效減少不適感。
二、食物選擇
佩戴矯治器的患者需要均衡飲食並且減少吃零食，加強營養，多食番茄、橙子、肝臟、瘦肉、雞蛋、牛奶和穀類等。不可啃咬硬食物，避免食用過黏、過硬的食物，如甘蔗、螃蟹腿、堅果、帶肉的骨頭、硬冰棍、口香糖等，否則可使固定帶環和託槽脫落、鋼絲變形，從而破壞矯治器的力系統，使牙齒鬆動和異常移位，嚴重者可導致牙髓壞死和牙周損傷，需重新粘結或製作矯治器，延長療程。
帶環或託槽脫落後應及時聯絡醫生進行再次粘接。
三、口腔衛生護理
口腔衛生對於正畸患者尤為重要。每次餐後刷牙，每天使用牙線、定期檢查牙齒均可以保持牙齒的健康。佩戴正畸託槽後，牙齒上會增加很多物件，易引起食物嵌塞，導致牙齦炎、牙周炎等。此時就需要藉助特殊的工具，例如：正畸牙刷、牙間隙刷、牙線等，有條件的還可以選擇水牙線、衝牙器等裝置輔助清潔一些不易清潔的部位。建議隨身攜帶口腔清潔用具，幫助維持口腔的健康、衛生。
由於佩戴矯治器後口腔衛生清潔難度增加，唾液分泌量增加，牙結石會更容易產生，因此我們建議正畸期間3-6月進行一次牙周基礎治療。對於部分患者我們會建議在牙醫幫助下進行氟化物防齲治療。
四、意外情況
在正畸過程中有時會出現託槽脫落：一般託槽不會完全掉下來，只是在弓絲上來回滑動，但是如果是最後的託槽脫落，託槽也有可能會完全掉下來，那就需要把脫落的託槽收好，及時聯絡醫生進行重新貼上。但是有時矯治器脫落，會引起消化道和呼吸道損傷，嚴重時甚至危及生命，應注意預防。
弓絲扎嘴：在牙齒排齊後弓絲出現一定的左右滑動，以至於弓絲一側過長扎嘴，此時可先用黏膜保護蠟進行保護，以防止弓絲劃破黏膜等軟組織，同時及時聯絡你的醫生尋求幫助。
鋼絲扎嘴：非自鎖託槽需要使用結紮絲或結紮圈將鋼絲與託槽相連。在使用結紮絲的時候，可能由於咀嚼或者其他原因導致結紮絲的斷段伸出，扎傷黏膜等軟組織，可洗淨雙手後，對著鏡子，將伸出的鋼絲斷段按回弓絲底下。如果無法奏效，請使用黏膜保護蠟保護後於醫生處複診。
適當的運動，可以改善血液迴圈，增強免疫力，有利於預防前列腺疾病的發生。所以，男性在冬季應該保護好自己的前列腺，做到有備無患。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。