立春後天氣會逐漸回暖，肥胖的朋友們要記得控制飲食喲。
為什麼說立春再不減肥就晚了呢?
很多肥胖朋友都會伴有其他的代謝疾病。(如：“三高”、糖尿病、冠心病等)。而到了夏天，炎熱的天氣又或空調導致室內外溫差大，容易誘發這些疾的併發症。
減重需要時間：一個良好的習慣需要21天培養，而鞏固一個習慣需要3個月的時間。掐指一算如果現在培養好一個良好的飲食習慣到6月份才真正成為生活的一部分。
現在更利於減肥：天氣轉暖，很多肥胖的朋友不會像冬天那樣容易飢餓，同時，也利於出門運動。“管住嘴，邁開腿”兩手抓。有些人會說，夏天我吃什麼都沒胃口，夏天減肥豈不是更好?1.夏天炎熱很多朋友都會忍不住喝碳酸氣飲料或吃冰棍解暑，如果現在不剋制，到時候更難管住嘴。2.肥胖人群本身就怕熱，如果夏天讓他們出門運動，估計也不是意見容易的事情。
當然，建議BMI指數在32.5以下的人群，多靠運動減肥。而超過32.5的人建議更多是靠管住嘴來控制體重。
圖中的人並不適合靠運動減肥，因為自身的體重過高，運動會加重他們的稱重關節負擔，很有可能會造成永久性的損傷。
雖然減重手術可以在幾年內有效地控制熱量攝入，但人生漫漫主要還是需要依靠，良好習慣控制體重。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。