近日霧霾紅色警報在人群中引起普遍的恐慌。醫院裡呼吸科人滿為患，咳嗽、哮喘病人掀起就診的小高潮。從中醫上說，哮喘跟每個人的體質息息相關。
秋冬季節氣溫驟降，中醫認為這是自然界“陽氣衰減”之時。此時人體陽氣內藏，肺氣較弱、腎陽漸衰，人體抵抗力相對減弱，空氣中的寒氣或霧霾稍加刺激哮喘便會發作。
有些患者受盡哮喘的折磨，又厭倦了打針吃藥，有什麼方法可以幫助我們預防哮喘發作呢?我們整理幾種自我按摩來協助預防哮喘的發作：
1、緩解期的保健：
（1）揉天突：用拇指按揉胸骨上切跡上緣正中上0.5寸凹陷處50次。
（2）揉膻中：用拇指揉兩乳頭中間的膻中穴100次。
（3）揉肺俞：用拇指揉第三胸椎棘突下旁開1.5寸的肺俞穴100次。
2、溫馨提示：
（1）預防哮喘首先就應注意防寒保暖，不感冒；
（2）形寒飲冷易傷肺，寒涼食物也貪食不得；
（3）避免過敏原，出門記得戴口罩。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。