很多人擔心寶寶生下來沒有奶，著急喝催奶湯，殊不知產後有一個關鍵點，就是生理性漲奶，如果不科學處理，可能會導致嚴重漲奶，回奶，甚至乳腺炎。
1、什麼是生理性漲奶？
生理性漲奶是乳腺腺泡開始分泌成熟乳的過程，受到泌乳素的影響，腫脹變大。再加上此時產婦的奶量開始增加，乳房會變得十分充盈及腫脹，出現紅腫、疼痛，甚至發熱的症狀，這是因為乳房儲存了更多的乳汁、血液和其它體液的關係。之前經常靜脈輸液的媽媽，可能腫脹更嚴重些。
生理性漲奶其實是身體為正常泌乳所要做的必然生理準備，你可能會感覺到乳房脹痛，痛感有時可達腋下，嚴重時雙乳緊繃發亮，感覺乳房硬得像石頭一樣，俗稱石頭奶，有時甚至會伴有短暫的發熱等症狀，一般體溫不會升高到38.5度以上（一般喝了催奶湯才會這樣，所以一般不建議第一週就喝大補湯），如果體溫超過38.5度，建議立即找催乳師或醫生尋求幫助。
2、生理性漲奶主要發生在什麼時候？
一般在產後2-5天（最常見的是3-4天）。也是泌乳二期來臨的訊號。
孕媽媽在懷孕20周左右開始，就可以產生初乳，這是泌乳一期，懷孕此時乳房會分泌一種黃色透明的初乳，為日後哺乳作準備。有些婦女要到懷孕末期才有初乳產生，也屬正常。在產後30-40小時內奶量開始增加，這是泌乳二期；後面是泌乳三期。
3、生理性漲奶持續多長時間？
生理性奶漲的持續時間因人而異的，根據產婦體質不同，生理性奶漲時間不盡相同，不過最長不會超過48小時。
4、生理性漲奶為什麼要多吸吮？
泌乳一期和泌乳二期的泌乳機理與泌乳三期不同，這兩個階段的泌乳是由激素來主導的，也就是說，不管寶寶吸不吸，這兩個階段都會來臨，所以有的寶寶雖然從一生下來就因為各種原因母嬰分離，媽媽還是會出現漲奶。
大量的臨床觀察表明：寶寶如果前兩天不吸或少吸媽媽乳房，產後3-4天，媽媽會經歷非常疼痛的漲奶。而且腫脹程度跟前期吸吮頻率和時長直接相關。
5、生理性漲奶不建議讓老公幫忙吸！
有些媽媽知道讓寶寶多吸能緩解乳漲，在某些時刻，她們可能就會讓老公幫忙吸出乳汁。實際上，寶寶吸與老公吸的力度並不一樣，成人口腔中的細菌很容易導致乳頭感染，不但無法緩解乳漲，還容易引發乳腺炎。
6、漲奶期切忌野蠻按摩。
乳汁淤積時，區域性壓力大，而水腫擠壓到乳腺管會讓乳汁更難排出，如果直接在硬塊位置大力按揉，相當於在已經水腫的組織上再施加外力。不僅乳汁排不出多少，更重要的是會導致乳腺組織、淋巴組織、面板等被外力損傷。很多乳腺炎甚至化膿性乳腺炎都是不當的大力按揉所致！
7、生理性漲奶可以熱敷嗎？
這點專家們也是有爭議的，建議不要過度熱敷，因為有時反而會使血管充血腫脹。
怎麼樣熱敷才能得當？往往新媽媽是很難掌握尺度的。如果不能及時搬空後產生的新奶，乳漲只會更嚴重。
當奶漲發生時，奶漲之所以會引發難忍的疼痛，就是因為乳腺管過度脹大、紅腫引起的，此時若再熱敷，只會讓脹痛更加嚴重。
所以，一般不建議媽媽採用熱敷方法。除非一些虛性的缺乳，在專業人士的指導下采取熱敷。
8、發生了奶漲怎麼辦？
生理性奶漲，緩解疼痛和等待乳腺腺泡的恢復才是正確的方法。
緩解疼痛有以下幾種方法：
（1）專業人員按摩緩解，切忌野蠻操作，過度按摩；切忌自己隨意亂按；
（2）寶寶每1-2.5小時，吸吮一次；如果乳房太堅硬，採用“反向壓迫軟化法”，把乳汁從寶寶銜乳的地方往後推，為寶寶軟化出一塊便於含接的“著陸地”，以便寶寶能深入含接，有效排空乳房；
（3）休息時平躺，有助於液體藉助於重力的作用，從乳房流走；
（4）消腫更重要：用捲心菜外敷在硬塊部分，二十分鐘左右換一次。
9、每個人都會發生生理性奶漲嗎？
很多媽媽甚至都不知道什麼是生理性奶漲的。早接觸，早吸吮，早開奶，是可以避免發生疼痛難忍的生理性奶漲的
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